Galloper

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4288

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (09:11)

Data rejestracji 10.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Definicja Sztuk Walki - do pracy dyplomowej witam. piszę właśnie pracę dyplomową na temat agresji w sztukach walki. potrzebuję podać definicję sztuk, sportów walki. wie ktoś może w jakich książkach powinienem tego szukać? lub nawet definicja gdzieś na necie mnie uratuje... wbrew pozorom to	30	2009-02-10 22:39
Doping	Gino - wywaliło bardzo długo po. Co zrobić?	9	2009-03-26 22:05
Doping	Castagnus - profilaktycznie na gino ?	13	2007-08-31 19:29
Doping	bolace sutki - cykl skonczony 2 miechy temu	5	2007-04-27 15:37
Doping	Pomocy - Clomid nie dziala jak powinien	9	2007-03-13 17:11
Sztuki Walki	Pierwsza pomoc. bierzemy udzial w przepychankach, jestesmy ich swiadkami, czasem po prostu sparujemy. i zdarza sie, ze czasem trzeba komus pomoc. czy wiecie jak pomagac ? bo ja nie bardzo. i prosilbym osoby ktore sie na tym znaja o opisanie. jak traktowac	54	2006-05-17 15:15
Odżywki i suplementy	Co brac zeby nie spadalo przy ciezkiej pracy tak sie skalda, ze ostatnio jestem zmuszony pracowac nocki po 12h. bedzie to trwalo tylko troszke ponad miesiac, ale niestety ja juz po pierwszym tygodniu widze spadki.. znaczace. przez ostatnie 2 miesiace zrobilem porzadny cykl z estrem kreatyny +	3	2006-05-29 14:11
Inne dyscypliny	Snowboard - pomoc dla kompletnie zielonego yo. chcialbym zaczac jezdzic na snowboardzie, ale mam kilka pytan i mam nadzieje, ze mi pomozecie. jaka powinna byc deska dla mnie ? mam 182cm wzrostu i 60kg, przy tym nr nogi 41. na deske z wiazaniami (buty kupie osobno) mam 450zl - znajde cos	3	2006-01-29 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia kobiet na silowni, a biust witam. namawiam kolezanke na silownie i wlasciwie jest bardzo chetna... jedyne co ją hamuje przed tym, zeby poszla to to, ze boi sie, ze zmaleje jej biust. prosze o szczera opinie cwiczacych dziewczyn... czy biust faktycznie sie zmniejsza ? jak to	5	2005-11-18 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Grube uda i celulit. znajoma ma problem z grubymi udami i celulitem. jak sie tego pozbyc. do dyspozycji sa hantleki i sztanga, rowererek, skakanka. pzdr.	1	2005-02-20 16:03
Inne dyscypliny	Rowery HASA co myślicie na ich teamt? moim zdaniem dobre rowerki, zeby kupic i pozniej ewentualnie rozbudowywac w miare mozliwosci. zastanawiam sie nad comp 5.0 lub 6.0 (na wiecej nie pozwala kasa :/ ). http://www.hasabike.com.pl	6	2004-10-24 10:10
Odżywki i suplementy	Zakwasy, regeneracja tak sie składa, że trenuje 7 razy w tygodniu (4 x silownia 3 x sporty walki i do tego jeszcze biegam). co bedzie najlepsze do tego, zeby nie miec zakwasow i nastepnego dnia byc w 100% sprawnym. bo czesto bywa, ze np jak sobie w poniedzialek	2	2004-10-10 10:20
Odżywki i suplementy	Pytanie o taurynę u glukozę witam. czy stosując taurynę do kreatyny potrzebna jest jeszcze glukoza ? pozdr	12	2004-08-04 14:59
Odżywki i suplementy	Jak spozywac kreatyne ? nie chodzi mi o ilosci, ale jak ? szukalem i nie znalazlem. czy wsypujecie kretke i glukoze do szklanki z woda.. mieszacie i wypijacie. czy np ropuszczanie glukoze w wodzie a kreatyne bierzecie bezposredni z lyzeczki w postaci proszku i popijacie	4	2004-05-01 09:05
Odżywki i suplementy	Max sily minimum masy. jaka suplementacje polecacie, tak, aby poszlo mi max sily i minimum masy. czy stosujac kreatyne razem z treningiem typowo silowym i tak jestem skazany te kilka kg ? i jakie polecacie poroporcje ww/bialka/tluszczy przy wadze 58kg :d . gainery	8	2004-03-13 18:18
Odżywki i suplementy	Cos do szkoly w tabletach ? tak sie sklada, ze w okolicach godziny 13:00 musial bym sobie cos jejsc (chcac zachowywyac rowne odstepy miedzy posilkami) a w tym czasie mam przerwy w szkole po 5min, wiec nie zdaze nic zjejsc. postanowilem to uzupelnic jakas odzywka. nie chce brac	5	2004-03-08 21:19
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna ? mozna pic koncentrat i izolat bialka jako jeden napoj ? w ogole najbardziej by mi pasowalo wymieszac to w jednym pojemniku :d .	5	2004-03-08 15:45
Odżywki i suplementy	Co dla mamy na tluszczyk ? witam. moja mama (wiek: 41 lat) wymyslila, ze chce sobie spalic troche tluszczu w okolicy brzucha na wakacje. i mam dwa problemy: 1) mama chce trenowac tylko w domu, wiec ulozylem jej w miare sensowy trening skladajacy, sie z spiec, sklonow	2	2004-01-26 21:07
Odżywki i suplementy	mono + citro + piro - jak ? wlasnie czy oplaca sie cykl z tych trzech kreatyn ? i czy dobre jest to jaki pierwszy cykl po dwoch latach intensywnych treningow. i ewentualnie jak to brac ? pozdrawiam galloper	4	2004-01-15 19:58
Odżywki i suplementy	Ile razy kreatyne ? mam pytanie, czy z kreatyna jest tak, ze po kilku... nazwijmy to cyklach (smieszy mnie to slowo przy sooplach) przestaje dzialac. ze organizm juz na nia nie reaguje ? jesli tak to ile po ilu razach ? a jak jest z innymi odyzwami/sooplami typu hmb,	3	2004-01-10 10:09
Odżywki i suplementy	Głupi problem. Pomocy ! cześć. heh. może wyda wam się to śmieszne, ale prosze pomóżcie mi: jak wytłumaczyć dorosłym (lekarzom itp.), że środek: megabol anabolic 15%, nie ma nic wspólnego z sterydami anabolicznymi? może jakies linki do wypowiedzi jakiś doktorów, magistrów	11	2003-11-29 21:07
Inne dyscypliny	Przygotowanie do zawodów MTB witam startuje w mtb (konkretnie cross country i xc) czyli ogólnie w wyścigach rowerowych bo terenie :) . mam kilka pytań: 1) jak trenować, w czasie zimy itd (w moim przypadku w zimę liczba treningów z 4 zmniejsza się do 1-2 tygodniowo). 2) na	1	2003-10-20 18:05
Trening dla zaawansowanych	Trening kolarski. witam startuje w mtb (konkretnie cross country i xc) czyli ogólnie w wyścigach rowerowych bo terenie :) . mam kilka pytań: 1) jak trenować, w czasie zimy itd (w moim przypadku w zimę liczba treningów z 4 zmniejsza się do 1-2 tygodniowo). 2) na	1	2003-10-19 20:06
Odżywki i suplementy	Czy białko można rozpuścić w wodzie? tak się składa, że wolałbym białka nie rozpuszczać w mleku tylko np w wodzie mineralnej niegazowanej... można tak ? i czy lepiej będzie jak będę je pił tak: rano, po treningu i na sen, czy może popijać nim posiłki? pozdrawiam galloper	10	2003-06-23 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Gino - wywaliło bardzo długo po. Co zrobić?	2009-03-26 22:54
Doping	Gino - wywaliło bardzo długo po. Co zrobić?	2009-03-26 22:36
Doping	Gino - wywaliło bardzo długo po. Co zrobić?	2009-03-26 22:14
Sztuki Walki	Definicja Sztuk Walki - do pracy dyplomowej	2009-02-11 00:14
Sztuki Walki	Definicja Sztuk Walki - do pracy dyplomowej	2009-02-10 23:27
Doping	Castagnus - profilaktycznie na gino ?	2007-08-31 21:05
Doping	bolace sutki - cykl skonczony 2 miechy temu	2007-04-27 16:44
Doping	Pomocy - Clomid nie dziala jak powinien	2007-03-14 18:25
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek	2007-01-08 17:19
ATLETA	10 lat sklepu ATLETA - PROMOCJA	2006-09-25 22:59
Odżywki i suplementy	A co dla mnie? Musze przytyć	2006-03-07 22:29
Trening dla zaawansowanych	Plan i nie tylko	2006-03-07 22:21
Trening dla zaawansowanych	Plan i nie tylko	2006-03-07 22:05
Trening dla zaawansowanych	Brzuch.........	2006-03-06 22:17
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy podczas treningu : /	2006-03-06 22:11
Trening dla zaawansowanych	TRENING SILOWY...a PRZYROST MASY MIESNIOWEJ	2006-03-06 22:05
Odżywki i suplementy	DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme czy THERMAL PRO	2006-03-06 21:15
Odżywki i suplementy	Cykl na siłe	2006-03-06 17:56
Odżywki i suplementy	PYTANKO	2006-03-06 17:33
Odżywki i suplementy	nitro+kreatyna?	2006-03-06 17:26
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny dla 18-latka	2006-03-06 16:57
Odżywki i suplementy	minusy, skutki, wpływ itd suplementów(szczeógły w środku)	2006-03-06 16:52
Odżywki i suplementy	Max sily minimum masy.	2004-03-15 15:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na ławę	2004-03-15 11:38
Odżywki i suplementy	Max sily minimum masy.	2004-03-15 11:23
Odżywki i suplementy	Max sily minimum masy.	2004-03-13 21:59
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna ?	2004-03-08 16:55
Odżywki i suplementy	Głupi problem. Pomocy !	2003-11-30 15:45
Odżywki i suplementy	Głupi problem. Pomocy !	2003-11-30 09:56
Odżywki i suplementy	Głupi problem. Pomocy !	2003-11-30 00:03