PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Ja na swoim przykładzie Ci moge powiedzieć bo w tym roku miałem dwa zabiegi, jeden na przepuklinę pępkową to wiadomo miałem 5tyg off od siłowego ale tylko jakieś tam cardio leciało w postaci szybkich marszów to brałem te 5g kreatyny dziennie żeby jednak to wysycenie organizmu utrzymać sobie cały czas. Myślę że i tak to przyniesie dodatkowo jeszcze kilka plusów ;)
A kolejny zabieg to Gino ale tutaj z tydzień przerwy lecz też normalnie brałem 5g dziennie ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
patryktczWitam, miałem operacje na żylaki, mam zakaz treningów przez 4 tyg, czy w tym czasie brać kreatynę czy raczej to nic nie da bo nie będzie żadnych treningów? Czy wstrzymać się i nie brać jej a dopiero zacząć za miesiąc? Dodam że biorę ja regularnie od 2 lat ale wtedy nie miałem żadnych przerw w treningu. A tutaj jest ponad miesiąc i nie wie. Czy to nie będzie po prostu strata kreatyny?
Bierz kreatynę normalnie w czasie przerwy. Nie zaszkodzi a przyniesie jakieś benefity.
Ogolnie nie bedzie mialo to wiekszego wplywu na Twoj obecny stan zdrowia.
Teoretycznie kreatyna bedzie sprzyjac regeneracji, ale usuniecie zylakow nie jest az tak skomplikowanym przedsiewzieciem, aby stosowac tutaj dodatkowe wsparcie gojace tkanki. Ogolnie mozesz stosowac dalej nie musisz tutaj robic przerwy. Przy 4 tygodniach odpoczynku od treningow i tak tutaj nie uchorni cie przed utrata sily, nabicia z glikogenu, czy wody w komorce miesniowej. Wiec nie musisz nic zmieniac w suplementacji.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-28 15:45:50
Siła ponad wszystko.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_jako_środek_przeciwzapalny_-a8078.html
Bez watpienia mozna wtedy wykorzystac to w okresie rekonwalescencji. Ja sam od siebie polecalbym dodatkowo wrzucic suplement kolagenowy, ktory bedzie wspomagal odbudowe uszkodzonych tkanek w wyniku operacji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]