| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna po operacji
witam, miałem operacje na żylaki, mam zakaz treningów przez 4 tyg, czy w tym czasie brać kreatynę czy raczej to nic nie da bo nie będzie żadnych treningów? czy wstrzymać się i nie brać jej a dopiero zacząć za miesiąc? dodam że biorę ja regularnie od
|
11 |
2022-11-27 19:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple po szczepieniu?
siemka w piątek szczepiłem się jj, czy mogę przyjmować normalnie kreatynę,cytrulinę,ashwe i witaminy? jeżeli nie to jaki okres przeczekać? dodatkowo dopytam jak z treningami, ile się wstrzymywaliście? bo obecnie jeszcze ręka boli, ale pytam już na
|
19 |
2021-12-04 14:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cytrulina - dawkowanie
witam trenuje już 3 lata z przerwami, dokładnie street workout (miałem epizod rok chodziłem na siłownię) teraz znowu na sw przyszedłem + gumy w domu, jakieś buroessy itp. ludzie polecają cytrulina, obecnie biorę kreatynę.
jak z dawkowaniem? bo
|
5 |
2021-03-14 22:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Szybkie pytanie
witam, nie wiem czy dobrze napiszę ale to w sumie pytanie jako osoba początkująca. wiadomo że są ograniczenia, ale są one bezprawne (przemieszczanie się). czy można trenować na parku street workout, dodam że samemu bo wiadomo że nie w grupie. bo to
|
11 |
2020-04-09 15:02
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Sen zdrowie
cześć,
pracuje na 4 rano, idę spać 22-23(dziecko nie daje szybciej :/), wstaje o 3 rano. czyli wychodzi 4-5h snu. wracam z pracy o 12 a o 16 ide na siłownię. jak tu się wysypiać? nie czuję zmęczenia, ale czytałem że organizm słabo się regeneruje
|
14 |
2019-11-04 20:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy taki drążek byłby okej?
siemka, otóż chce sobie zamówić drążek, widziałem lepsze konstrukcje ale droższe, mi nie potrzebne jest by miało mnóstwo chwytów. starczy by się dało podciągać nachwytem, podchwytem i ewentualnie do robienia dipów. znalazłem takie coś czy to
|
3 |
2016-11-08 19:53
|
