Skatewujo
Może ktoś jeszcze udzieli jakiś wskazówek??
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
499
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22448
...
ZKS15
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
skatewujo wejdz na www.bieganie.pl i tam ci napewno powiedza
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Rohan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
981
Wiek
49 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6852
mam w klasie sprintera (11.14) i nie cwiczy na siłe podobno to zabija szybkość.
tere - fere
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
511
Chciałbym Ci poradzić, żebyś nie zapomniał o treningu mięśni brzucha.To naprawde istotny element treningu każdego biegacza (szczególnie krótkodystansowego) który swoje wyniki chce poprawiać również na siłowni.
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
499
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22448
jeśli nie będzie robił siły, to się w pewnym momencie zatrzyma.Siła idzie w parze z szybkością.Oczywiście nie można robić aż takiej siły jak trójboiści bo to rzeczywiście zabije szybkość.Jeśli chodzi o brzuch to obecnie wykonuję areobiczną 6 Weidera,a po tym będę go trenował 3x w tygodniu
...
kingeri
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
27250
"ps1. Jeśli nie wiesz niszczy to nasz główny szkielet :) "
Tail o co Ci chodzi? Nie fachowcy udzielaja dziwnych rad.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-11 08:20:30
Tail o co Ci chodzi? Nie fachowcy udzielaja dziwnych rad.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-11 08:20:30
...
face
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
331
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1330
https://www.sfd.pl/forum_101/ zapytaj w tym dziale moze cos ci powiedza 
..::JUST DO IT::..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
