FITNESS AUTHORITY 3R czy EAA po treningu?

Cześć,
Myślałem żeby zakupić EAA żeby popijać po treningu a później piłbym izolat. Szukając EAA wpadł mi w oczy produkt fimy FA o nazwie 3R (EAA, BCAA i L-Glutamina).
Czy według Was jest wart uwagi czy odpuścić i kupić po prostu EAA od SFD i po połączeniu z białkiem wyjdzie tak samo albo i lepiej?

Spojrzałbym na porcję danego produktu i przeliczył ilość składników aktywnych na porcję oraz cenę, tym samym wybrał najlepszą opcję dla siebie cenowo, ponieważ składniki, o których mowa mogą być mniej / bardziej przydatne. Im więcej EAA, w tym leucyny tym lepiej, a często w produktach gdzie dodatkowo jest np. glutamina i tauryna - stanowią one duży procent całego opakowania, nie oszukujmy się EAA/Leucyna>Bcaa>Glutamina itd.
Dlatego osobiście kupiłbym czyste preparaty jak nasze EAA PRO:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
czy czystą leucynę - niestety w tej chwili niedostępna i najwyżej rozbudowywał ten zestaw, lub dorzucił - jak sam wspominałeś dobrej jakości białko po treningu.



Fajną opcją jest też jakaś dobra formuła intra workout, takim produktem był / jest wycofany z serii elmayo - el chapo, ale mam nadzieje,ze wróci niebawem pod normalną nazwą, a nie taką, która jest banowana przez google za promowanie karteli narkotykowych

Formuła, która zawiera wszystko co istotne w czasie treningu od wysokiej jakości węgli (palatinose opatentowany) + leucnę + ekstrakt z wody kokosowej + tcm + adaptogeny + beta alaninę + sól himalajską + eaa

A jak wyżej wymienione produkty przestawiają sie cenowo?

Wg mnie fajnie by było dodac eaa do wody, którą pijesz w trakcie treningu. Zagłęb się w ten temat, wpisz frazę w wujka Google odżywienie wewnątrz treningowe / intraworkout drink.

Wtedy po trenignu nawet nie musisz spieszyć sie aby wypić białko, tylko możesz na spokojnie sie okompac, wrócić do domu i zjeść :)

Cena to ok. 55zł/400g
Wrzucam skład:






Zmieniony przez - Słoduś w dniu 2022-09-13 13:05:04
Edit: Do tego jeszcze jest tauryna - 500mg, coś ucięło na screenie

Zmieniony przez - Słoduś w dniu 2022-09-13 13:05:55

W mojej opinii nie warto w to inwestować, zdecydowanie zbyt mała dawka leucyny jeśli chodzi o porcje, aby dostarczyć te 2.5g bys musiał dać aż 2.5 porcji, gdzie przy eaa z sfd jak dobrze pamiętam potrzeba raptem 10g prochu czyli jedna miarka nasypana pod korek. Ja bym odpuścił sobie ten produkt i kupił same eaa i a razie czego dokupić sobie glutamine jak koniecznie będziesz chciał :)

Dzięki ;) Porównując składy właśnie tak myślałem ale zawsze nie zaszkodzi się upewnić :)

Ogólnie jeżeli faktycznie chcesz maksymalnie wykorzystać aminokwasy podczas treningu aby maksymalnie odżywić organizm i podnieść anaboliczność to tutaj zdecydowanie aminokwasy eaa daj w trakcie siłowni z wodą aby pośrednio po treningu wtedy wypijasz sobie izolacik i masz wszystko elegancko.
Eaa nie wymagają trawienia Tak więc ich zastosowanie podczas treningu jest bardzo dobrym rozwiązaniem bo są wchłaniane bezpośrednio w dwunastnicy i krążą sobie po obiegu podczas wysiłku.
Wtedy w razie potrzeby są wykorzystywane między innymi na procesy energetyczne i ochronę mięśni

Dzięki Panowie za konkretne porady, kupiję EAA, pije podczas treningu a po wlatuje izolat.

Po treningu zadek izolat nie musi odrazu wlatywac,na spokojnie można wrócić do domu i zjeść posiłek nawet jak to będzie pol czy godzinę potreningu

Nie pisałem nic, że bezpośrednio po treningu ;) Do mieszkania od siłowni mam 5 minut także bez sensu byłoby targać ze sobą shaker z białkiem.

U mnie zazwyczaj na redukcji jest tak że faktycznie na siłownię zabieram sobie Shaker z białeczkiem i na przykład jakiś owoc aby po treningu szybko coś wszamać bo po prostu umieram z głodu. W przypadku budowania masy mięśniowej i już jest nieco inaczej bo organizm ma bardzo dużo dostępnych kalorii w ciągu dnia więc ten apetyt już tak nie szaleje po wysiłku i na spokojnie również Wracam wtedy sobie do domu i przygotowuję szejka z jakimiś płatkami lub zjadam posiłek w formie stałej. Więc zależy jaka mamy potrzebę :)