Ból przedramion i taki maly problem

Jeśli chodzi o ból w nadgarstkach to jest on spowodowany naciąganiem ścięgien i włókien mięśniowych przy jednoczesnym ich napinaniu. Kiedy odkładasz lub opuszczasz sztangę nadgarstki wyginają ci się do tyłu. Można to wyeliminować przez zmniejszenie ciężaru i kontrole ruchów nadgarstka lub zastosowanie bandaży usztywniających lub rękawiczek z usztywnieniem nadgarstka. Miałem ten sam problem i tak się go pozbyłem. Pozdro.

Podczas cwiczen uzywam rekawiczek i takich sciagaczy co maja tenisisci na nadgarstki, a ból jest mimo to.

ja mialem tie bóle okresowe przedramion to normlana sprawa, przezwycięzyłem ból i już nie boli nic zawsze jak odkąłdałem sztang eczy cos to bolało ale teraz nie boli, samo przejdzie zobaczysz, duzo ludzi tak ma

ja mialem tie bóle okresowe przedramion to normlana sprawa, przezwycięzyłem ból i już nie boli nic zawsze jak odkąłdałem sztang eczy cos to bolało ale teraz nie boli, samo przejdzie zobaczysz, duzo ludzi tak ma

Ściągacz nie usztywni nadgrastka tak jak bandarz.

sciagacze jakich uzywam mozna zobaczyc na avatarze :-%

ja dodatkowo ćwicze na worku, więc po takim treningu z workiem, jakoś 30 minut po jego zakończeniu, mam taki ból w przedramieniu, że nie wnikam ! boli tak jak bymn wystawił ręke w zime gdzie jest -30 stopni i by drętwiała aż z zimna, i nagle ją do ciepłego wstawił, nie czuć jej wogóle a napierdziela :(, dlatego nawając w worek, zakłądam lekarskie ściągacze na nadgarstki (dostępne w aptece), owijki bokserskie i rękawiczki Mad-Max Extreme ze ściągaczami nadgarstka, dopiero na to zakłądam chwytaki :), wtey przedramie mam większe od bicepsa ale podczas treningu nie boli :)

Siemanerro!!!!!!
Miałem identyczny problem - według mnie to przez prosty gryf,zmieniłem ćwiczenie na hantle i przestało boleć.
peace

dokladnie mam ten sam problem.Podczas odkladania gryfu mam ogromny bol nadgarstka.musialem zrobic sobie tydzien przerwy.a teraz nawet nie wchodze na modlitewnik. cwicze na samych hantlach i jest spoko tzn nie ma przynajmniej bolu

Spoko panowie czyli to nic ciezkiego. Myslalem ze juz moze jakas kontuzja