Tomekes

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

25216

napisanych postów

Imię tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2012 (19:29)

Data rejestracji 02.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"moja redukcja" prosilbym o wprowadzenie korekt do mojej diety bo wydaje mi sie ze za szybko trace wage od srody schudlem 4kg fakt ze tylko w pasie polecialo ale jak tak dalej pojdzie to boje sie ze za bardzo poleca mi miesnie oto "moja dieta" 1posiłek:70g	4	2007-01-07 14:24
Odżywki i suplementy	czy tak będzie dobrze? mam do dyspozycji knockouta 500g i mono hi-teca tez 500g jest to moj 2 cykl z kreatyny wczesniej bralem m3 creatine z biogenixa i czy dawkujac nastepujaca dni treningowe rano na czczo 5g mono, przed treningiem porcja ko i po treningu 5g mono dni	5	2006-09-04 14:41
Targowisko	sprzedam DC10+ Pinnacle 8/9 mam do sprzedania kartę dc10+ wraz z orginalnym oprogramowaniem pinnacle studio8/9 cena 100zł. jest ktoś chętny??	0	2005-12-16 20:33
Doping	gino	11	2005-12-02 20:36
Doping	meta i kreatyna	18	2005-11-12 23:47
Doping	ukraiński metanabol	5	2005-11-19 15:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny siema chce zebyscie ocenili moj plan treningowy. chodzi mi tylko i wylacznie o sile w wyciskaniu na klatke bo z tym u mnie tragicznie. oto on: poniedziałek: klatka poziomo 10p-30kg 8p-40kg 6p-50kg 3p-60kg 5serii po 3p-65kg 2serie po 6p-50kg	1	2005-01-03 17:41
Odżywki i suplementy	M3 Creatine 250 kap. -wasze opinie jaka jest wasza opinia o tym produkcie??	9	2004-12-30 16:19
Trening dla zaawansowanych	rozpiska-czy dobra? siema mam pytanie czy dobrze rozlozylem sobie trening? poniedzialek: klatka środa: plecy+biceps piatek barki+triceps sobota: nogi z gory dziekuje	3	2004-11-30 17:52
Trening dla zaawansowanych	do ekspertów-klata mam problem.podnosze tylko 60kg na raz jak mam sobie ulozyc trening na klatke zeby sila wzrosla?z gory dziekuje	2	2004-09-03 20:00
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate siema doradzcie mi jak ulozyc trening na klate.tzn ile seri ,powtorzen i obciazenia aby poprawic swoje osiagi silowe. waze 75kg i wyciskam 60kg maksymalnie 4 razy.z gory dziekuje	2	2004-04-07 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc???? powiedzcie mi dokladnie co mam jesc zeby zrzucic kg. cwicze na silce 4 razy w tyg jem hmb i gowno.chodzi mi o podanie dokladnych produktow.	1	2004-03-17 11:45
Odżywki i suplementy	HMB w kapsulkach????? czy hmb w kapsulkach mozna lykac sam proszek znajdujacy sie w kaps. czy te kaps sa nieszkodliwe i wraz z nimi mozna je lykac?????	11	2004-03-04 11:36
Odżywki i suplementy	HMB Olimp czy branie samego hmb200tabletek da cos?????	21	2004-03-02 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bóle od stanabolinu	2007-06-02 11:30
Doping	unichem	2007-05-12 16:19
Doping	Unichem Stanabolin jest ok?	2007-05-06 09:43
Doping	Unichem Stanabolin jest ok?	2007-05-05 18:08
Doping	prosze o pomoc- Gino po Winku	2007-05-02 10:12
Doping	winstrol w tabletkach - ktory najpewniejszy ???	2007-04-30 19:15
Doping	Unichem Stanabolin jest ok?	2007-04-30 18:40
Doping	winstrol w tabletkach - ktory najpewniejszy ???	2007-04-24 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	tuńczyk z czym??	2007-04-03 17:22
Odżywki i suplementy	mono vitala	2007-03-13 16:53
Odżywki i suplementy	mono vitala	2007-03-12 20:34
Trening dla zaawansowanych	Gorna partia klaty	2007-03-12 19:20
Odżywki i suplementy	aminokwasy jakie?	2007-03-12 19:09
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2007-02-20 19:32
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2007-02-20 18:23
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2007-02-20 18:08
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepszy booster testosteronu	2007-02-01 20:20
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsza glutamina	2007-02-01 20:12
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepszy suplement witaminowy	2007-02-01 19:52
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepszy spalacz tłuszczu	2007-02-01 19:46
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepszy stack kreatynowy	2007-02-01 19:40
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsze kreatyny	2007-02-01 19:35
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepszy NO Booster	2007-02-01 19:27
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsze BCAA	2007-02-01 19:22
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsze Gainery	2007-02-01 19:16
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta z nagrodami - najlepsze Białka	2007-02-01 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	"moja redukcja"	2007-01-07 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	"moja redukcja"	2007-01-07 16:39
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO 2	2006-12-24 15:46
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO 2	2006-12-24 15:06