Aplikacja do monitorowania postępów w treningach

Cześć, z góry przepraszam, jeżeli temat dodaję do nieodpowiedniego wątku, ale nigdzie indziej mi bardziej nie pasował. Zastanawiam się, czy na rynku istnieje jakaś darmowa aplikacja (może być nawet z reklamami), która monitorowałaby mój postęp treningowy, ale żeby przy tym pokazywała, jakie mięśnie są zaangażowane przy wykonywanych ćwiczeniach? Widziałbym to w ten sposób, że dodaję sobie konkretne ćwiczenia w danej jednostce treningowej, a obok, na jakimś podglądzie aplikacja wskazuje mi, jakie partie mięśniowe są w tym treningu zaangażowane, np. dodaję do listy ćwiczeń barbell bench press i obok, na podglądzie pokazuje mi się coś takiego:
.
Następnie dodaję kolejne ćwiczenie i "ludzik" uzupełnia się o kolejne partie lub, jeżeli kolejne ćwiczenie angażuje te same partie mięśniowe, co ćwiczenie wcześniejsze to na podglądzie kolor danej partii mięśniowej robi się ciemniejszy, co oznacza, że dana partia była podczas tego treningu mocniej zaangażowana. Obecnie korzystam z excela i nie narzekam, ale przyznam, że fajnie byłoby zamienić zwykły arkusz kalkulacyjny na jakąś aplikację.

GYMLIFY - ktoś z tego forum ją zrobił. Polecam szczerze

Ojciec76

GYMLIFY - ktoś z tego forum ją zrobił. Polecam szczerze

Bardzo fajna aplikacja. Szkoda, że nie posiada wizualnego podsumowania, jakie mięśnie pracowały w całym treningu. Chyba, że jeszcze takiej opcji nie odszukałem.

Jaki problem zerknąć do atlasu, jak raz zobaczysz to już będziesz wiedział co pracuje

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Skupiałbym się bardziej na głównych grupach bo zagłębiając się to wyjdzie że wszytsko trenowałeś, a sporo grób jest pomocniczych

anubis84

Jaki problem zerknąć do atlasu, jak raz zobaczysz to już będziesz wiedział co pracuje

Właściwie to żaden problem i jak już wcześniej wspominałem, od początku pracuję na excelu i mogę robić to dalej. Wiem, jakie grupy mięśniowe pracują przy ćwiczeniach, które wykonuję. Jestem jednak osobą, która lubi takie "bajery" oraz zabawy w analizy i na pewno bym sobie to jakoś wykorzystał.

Do analizy polecam po prostu zwykły fizyczny notatnik treningowy. Zaczynałem od niego i nawet, kiedy próbowałem się przestawić na elektronikę, to już nie to samo. W zwykłym zeszycie możesz zapisać sobie indywidualne notatki, wszystko masz kartka po kartce, szybciej się pisze przede wszystkim. W tych kwestiach preferuję najprostsze rozwiązania, bez kombinowania.