Niestety cwiczenia konkursowego nie dam rady zrobic przez brak mobilności w stawie barkowym .
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Moja waga dzis na czczo .
Dobra zaczynam redukcje bo brzuch juz przegonił klate
Dobra zaczynam redukcje bo brzuch juz przegonił klate
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Jutro wrzuce zdjecia sylwetki i rozmiar pasa , oczywiscie wszystko na plus 
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-02 20:15:30
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-02 20:15:30
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Foty do porownania
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12165
Napisanych postów
30587
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131393
Aleś Ty zmalał!
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Po lewej aktualne zdjecie
Wydaje mi sie ze klatka poszla do gory
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-03 15:56:33
Wydaje mi sie ze klatka poszla do gory
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-03 15:56:33
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
Od maja zaczynam redu i krata ma byc na brzuchu 
Tu link do mojego dzienniku gdzie robie wpiski tutaj bede wrzucac tylko postępy na koniec miesiaca i zadania
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068-s356.html#post-19916608
Tu link do mojego dzienniku gdzie robie wpiski tutaj bede wrzucac tylko postępy na koniec miesiaca i zadania
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068-s356.html#post-19916608
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12988
Napisanych postów
20750
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608016
rutkowPo lewej aktualne zdjecie
Wydaje mi sie ze klatka poszla do gory
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-03 15:56:33
Właśnie miałam pytać które to aktualne fotki
w czarnych gatkach brzuch bokiem jakby większy, ale mięśni więcej, klata i barki bardziej wyraźne....
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
W czarnych gatkach aktualne , redukcja brzucha czas start 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Wielka Noc 2022r ...
Następny temat
FBW 3 dniowy, pomoc w planowaniu
