Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

A tu ile jest bodyfatu? Lapa 46 bez pompy zastanawiam sie ile by zostało z tego

Bardzo dużo tego fatu tu siedzi , między 30-35% myśle ze jest wiec tutaj pasuje powaznie podejsć do tematu redukcji bo już nie tyle chodzi o kwestie wizualne co dochodza kwestie zdrowotne , łapa i jej obwód nie ma żadnego znaczenia w tym przypadku bo to głównie woda i tłuszcz a jak zrobisz solidną redukcja to pewnie z 10 cm spadnie i zostanie z tej lapy tyle co nic więc nie analizuj tak swojego ciała że fajnie bo dużo w łapie . Nie liczy się ilosć centymetrów ale ich jakość , jak juz podejmiesz się redukcji to pamiętaj aby sie nei spieszyć tylko wszystko robić powoli z głową

Ze 25kg do zrzucenia zeby sylwetka wyglądała ok,reszta jw cm w łapach to nie wszystko

Hej jak myślicie ile bf jest na oko? Ciąć dalej ? 3 Mc redukcji juz

Na moje oko to będzie koło 20% Tnij dalej.

Jeszcze trochę redukcji Cie czeka

A tu ile jest?

Tutaj bardziej w kierunku 30-35%

Ile tutaj bodyfat?

Ciezko powiedziec po tym zdjeciu, wg mnie bedzie okolo 15 %