1,5 roku treningu - Co na masę??

http://members.lycos.co.uk/bigos911/k1.jpg

http://members.lycos.co.uk/bigos911/k2.jpg

http://members.lycos.co.uk/bigos911/k3.jpg

Moje dane:
Wiek: 18 latek
Wzrost: 194 cm
Klata: 108,5 cm
Barki: 121 cm
Biceps: 33 cm
Przedramie: 28 cm

Bardzo ciężko mi przybrać na masie... Czy Zestaw Gainer Nutrend + Kreatyna Trec + Dextroza Trec + ZMA Trec będzie na masę dobry??

Pozdrawiam!!:)

PS. Proszę o usunięcie mojego pierwszego tematu, źle napisałem linki a nie potrafie wyedytować...

I po co nowy temat? Bys zobaczyl na piierwszy ze poprawilem twoje bledne linki i bylo juz wszystko wporzadku.

Zobacz sobie
https://www.sfd.pl/temat148100/

Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-06-07 14:20:06

A diete masz ?

Zreszta- przy takim wygladzie to tylko gainer, kreatyne i dekstroze zostaw na pozniej bo teraz nic nie da...

Geezas... z tym wzrostem, taka budowa i na sucho bedziesz dluuugo walczyl.

Nie zazdroszcze

Zamiast jeść bigos dorzuć trochę ryżu i będzie Ok

Trening i dieta - odzywki zastaw na pozniej !!

Dietka wejdz do dzialu odzywanie tam masz duzo pdowieszonych postow np. robimy mase

ogolne mowiac odpowiedni trening na mase dieta na mase i suple na mase ... a jesli nie bedziesz mial masy to oznaka ze cos jest nie tak

wiem ze to strasznie ogolnie ale szczerze powiedziawszy nie znam sie na tym tak jak prawdziwi znawcy

korzystaj z wyszukiwarki odwiedzaj dzialy tematyczne duzo czytaj ... zadawaj pytania a w tym dziale wklej fotki jak bedziesz mial co pokazac

słabo, ćwicz dalej, rozpisz swój trening pewnie coś źle robisz i bierz sie za diete

*****a chyba masz anoreksje

estetyka lipna :(

Fajna wieża ... chyba ,,Pjońer'' o ile się nie mylę ... i nic ponad to ... ze też się nie wstydzisz takich zdjęć wklejać ...