SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 98434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12202 Napisanych postów 22054 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627696
na pierwszym filmiku myslę ze bym ustawiała stopę na talerzu bardziej do przodu, aby mimo wszytsko nie cisnąć kolanem tak daleko do przodu, za palce. Tak coś mim mówi, ze by wtedy lepiej ciągnęło pod nogą.
na drugim widać bardzo ładny progres. Wydaje mi się ze jak siedzi się plecami bardzo prosto- tak jak próbujesz to jest trudniej. Łatwiej na początku jest pochylać się do przodu - przynajmniej mi w takim pochyleniu do przodu udawało się dociągać lepiej tylną nogę... Próbuj przenosić ciężar ciała trochę do przodu, do tyłu - no wiesz - kokosić się w tym ustawieniu:)
Z czasem nie jest źle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
front foot elevated split squat , poprawiam prawa stopę , bo sztywna , a przy okazji rozciąga 4ke
to nie wykrok , dlatego kolano jedzie tak daleko jak może ,
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
dysbalans


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
takie tam ... nowy stymulant






to sie dzieje jak stopa nie trzyma ziemi ,
ps jestem trzeźwy


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
tv
cossak
i
fronty





2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346006
Ale cyrkowiec :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
ciekawe dlaczego Trenejro ,zaleca tylko 2ki i 3ki przy rwaniu ........
sorki taka mała dygresja












Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2022-01-24 00:31:19
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12202 Napisanych postów 22054 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627696
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346006
Paatik
Bo Trenejro to nie moderator - zna się.


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
raz dwa ... kliff



ohs niestabilność prawego barku


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??

Następny temat

Za duże łydki i uda ;(

WHEY premium