Konkurs Funkcjonalny East West wg Viki

Maszyna liczy przy okazji ilość ruchów, obejrzałam w powiększeniu na telefonie, 150x czas 4:33, dystans 1109m

Viki - Brawa dla Ciebie!

No brawa brawa !
Rozmawiałem z Pawłem Rańda ( mieszkamy po sąsiedzku ) powiedział że to juz całkiem wynik i ma obawy czy ja dam rade pociągnąć więcej jak 1200m
No wiecie co chyba przestanę z nim gadać

Ojan, Wycwiel dzięki.

Jak miałam dostęp do siłowni z ergometrem to regularnie wplatałam ten element w trening, bo to moje ulubione cardio. Można się nieźle zajechać robiąc interwały czy np. 500m na czas i pracuje całe ciało. Kiedyś nawet myślałam żeby sobie do domu kupić

Skoro teraz technika podlega ocenie to wrzucam i liczę na szybką ocenę, żebym miała czas nagrać jeszcze jakieś próby

Właśnie wróciłem i jedyne do czego mogę się doczepić to chodzi o odrobinę większy rozstaw dłoni (ciężarowcy wg mnie mieli dłonie rozstawione ta, że łokcie były ugięte pod trochę większym kątem niż 90 w chwili gdy gryf sztangi był na wysokości barków).
Poza tym wykonanie perfekcyjne: opuszczanie do linii kolan i pełny wyprost w łokciach.

Viki - ja podziwiam Twoją determinację w dążeniu do wygrania konkursu:)
ruch w górę bardzo mi się podoba, w dół coś jakby mniej kontrolowany... ale ja tutaj jako kompletna blondi się wypowiadam.

Paatik

Viki - ja podziwiam Twoją determinację w dążeniu do wygrania konkursu:)
ruch w górę bardzo mi się podoba, w dół coś jakby mniej kontrolowany... ale ja tutaj jako kompletna blondi się wypowiadam.

A mnie się wydaje, że ruch opuszczania był kontrolowany aż za nadto . Dla zyskania czasu można chyba opuszczać trochę szybciej do poziomu klatki (gdy nadgarstki są jeszcze w górze) a gdy miną poziom to uważać aby nie było szarpnięcia w dole co może grozić urazem.

Niestety nie mam dłuższej sztangi w domu, nogę spróbować złapać przy samych gwintach ale to będzie może 2-3 szerzej z każdej strony

Paatik skoro zasady się zmieniły i ma być oceniana technika to ja chętnie poczytam uwagi odnośnie wykonania

Viki

Niestety nie mam dłuższej sztangi w domu, nogę spróbować złapać przy samych gwintach ale to będzie może 2-3 szerzej z każdej strony

Paatik skoro zasady się zmieniły i ma być oceniana technika to ja chętnie poczytam uwagi odnośnie wykonania

I właśnie o takim poszerzeniu myślałem.
Takie poszerzenie będzie też odpowiednie dla Catalaji i innych posługujących się takim łamanym gryfem o podobnym wzroście. Chyba nawet wyższy iti też będzie mógł posługiwać się takim gryfem