Produkty w diecie

Witam,
Chciałbym się zapytać ,czy podczas diety na masę mięśniową można jeść kotleta schabowego lub mielonego oraz, czy zjedzenie posiłków z takimi kotletami dwa razy w tygodniu może zastopować przyrosty?
Z góry dzięki za odpowiedź.

tłuszcz w diecie nie jest odpowiedzialny za budowanie tkanki tłuszczowej, jakby tak było to osoby na dietach tłuszczowych by przybierały w tłuszczu a one wetdy redukują tkankę tłuszczową

Możesz zjeść zarówno schabowego, jak i kotlety mielone i nie zastopuje to przyrostów.
Co więcej obie potrawy można zrobić tak, aby były "pełnowartościowym" elementem diety.
Przepisy na "odchudzone" wersje na pewno znajdziesz w Kuchni SFD.

Dokładnie j/w . Schab to dobre źródło białka

A Waszym zdaniem kotlety schabowe i mielone nie zawierają za dużo tłuszczu, przez co zamiast masy mięśniowej będzie budować się masę tłuszczową?

Ja tam myśle , że powinieneś trochę poczytać Tematy podwieszone :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

flex1976

Ja tam myśle , że powinieneś trochę poczytać Tematy podwieszone :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Dzięki :)

Poczytaj wszystkie tematy z linku wyzej bo brakuje ci podstaw i chcac tłumaczyć to trzeba by wszystko omawiac :) . Możesz jeść dosłownie wszystko bo to bilans kaloryczny odpowiada za tycie lub chudnięcie a nie poszczególne produkty czy posiłki .

Siemka.
Jasne że można tylko moim zdaniem wszystko zależy od tego jak je zrobisz. Bo jeżeli w panierce, smażone na pełnym oleju itp to wiadomo że kaloryczność takiego kotleta czy schabowego będzie zupełnie inna niż np takich duszonych kotlecików z mięsa z indyka czy robionych na parze albo nawet i smażonych ale na malutkiej ilości fatu i bez żadnych panierek ;)
Linki dostałeś więc nic tylko kombinować ;)

Każdy rodzaj mięsa będzie dobrym źródłem białka lub białka i tłuszczów. Czy sobie je zmielisz, usmażysz, upieczesz, lub ugotujesz nie ma specjalnego znaczenia. Kwestia gustu, tego na co masz ochotę w danej chwili. Są to podstawy zbilansowanej diety. Sugeruję poczytać więcej informacji na ten temat:

https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300

https://www.sfd.pl/Tłuste_mięsa__po_które_sięgać,_czy_należy_się_ich_bać_-t1131895.html

schabowy czy mielony to tak samo wartościowy element diety jak pierś z kurczaka, czy stek wołowy, kwestia jego przyrządzenia i wliczenia w pulę kcal. Warto stosować wszystkie rodzaje mięsa i nie ograniczać się tylko np. do drobiu.

Oczywiście warto również zwracać uwagę na pewne szczegóły przygotowania posiłków, które składają się na ogół dobrze zbilansowanej diety. Między innymi wybór mięsa. Lepiej będzie kupić szynkę, czy schab i zmienić do kotletów, niż kupić gotowe mielone mięso. Lepiej będzie smażyć w odpowiedni sposób, na dobrze dobranym tłuszczu, a nie byle jak na byle czym. Podobnie w przypadku smażenia w panierce. Można to zrobić tak, aby panierka nie wciągnęła 40 gramów tłuszczu, smażąc na głębokim oleju, co jest dość modne u wielu osób nie zwracających uwagi na swoje odżywianie.