Twaróg z makaronem - dobry posiłek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 96

Witam! Czy makaron + 250 gram twarożku to dobry posilek? Do tego doloze 1 tabletke omega 3 zeby byly jakies tluszcze. Moze byc taki obiad bo bardzo mi to smakuje i jest dosc szybkie w przygotowaniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

driver94

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5647

Do makaronu i twarogu można również dodać jakiś sos zero i i w razie potrzeby dolać oliwy, u mnie to jest stały posiłek jem go codziennie, a sosy stosuje różne, czekolada, poziomka, karmel. Nie jest to mistrzostwo świata, ale mi nadal wchodzi, a jem tak już od kilku miesięcy.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754920

Jeżeli nie wiesz czy makaron jest zalecanym źródłem węglowodanów, a twaróg zalecanym źródłem białka, to sugeruję zapoznać się z podstawami w tym kierunku. Zapraszam do artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33143 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173

Nie ma nic złego w takim posiłku, daj twaróg tłusty lub półtłusty ,mozesz zrobić z jabłkiem tartym albo np z blendowanymi truskawkami . wchodzi szybko i fajny zbilansowany posiłek

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

ogólnie posiłek ok, dodałbym tam jeszcze owoce, żeby nie było takie jałowe, ale omega3 to nei jest źródło tłuszczu - to uzupełnienie/dodatek do DIETY, lepiej tam jako do posiłku np. orzechy dorzucić

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-22 08:43:51

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Aaaarielkaaaa

Ekspert

Szacuny 418 Napisanych postów 461 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4565

Generalnie ok- dzięki sporej ilości białka i węglowodanów jest to danie sycące na długo. :) Najlepiej wybierz makaron pełnoziarnisty i dorzuć jeszcze suszone/ świeże owoce.

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754920

Jak najbardziej warto pamiętać aby posiłek zawierał nie tylko zakładaną ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, a co za tym idzie kalorii, ale również dodatki podnoszące jego smakowitość, jak i zwiększające jakość. Będą to np. różnego rodzaju nasiona, orzechy, pestki, owoce, erytrytol, kakao, cynamon, itp. Jest tego sporo i stworzyć w ten sposób można bardzo smakowite dania, a nie wyjałowione w postaci suchego makaronu z twarogiem, który będzie nam stawał w gardle.

https://potreningu.pl/artykuly/porady/wasze-pytania/czy-i-jakie-jesc-orzechy-343

Moderator działu Odżywianie

...

mamdurzego

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 96

Dzięki za odpowiedzi. A czy mozna jesc ten posilek codziennie? Bardzo mi to smakuje oraz jest duzo latwiejsze i szybsze w przygotowaniu niz kurczak z ryzem :>

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33143 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173

Jeśli pozostałymi posiłkami urozmaicisz jadłospis to oczywiscie , dużo osób ma swoje ulubione posiłki które biora codziennie do pracy ( ja mam omleta np.)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak Ci smakuje to jedz. i j/w warto urozmaić, np z owoców jakiś mus sobie do tego zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Aaaarielkaaaa

Ekspert

Szacuny 418 Napisanych postów 461 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4565

anubis84
Jak Ci smakuje to jedz. i j/w warto urozmaić, np z owoców jakiś mus sobie do tego zrobić.

Truskawkowy by pasował.

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754920

Jedzenie czegokolwiek codziennie nie będzie rozsądnym rozwiązaniem. Dobrze zbilansowana dieta powinna być przede wszystkim urozmaicona. Do wyboru masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, jak i różnych dodatków do nich, które jak już wspominałem nie tylko podnoszą smakowitość posiłków, ale również wartość żywieniową. Staraj się urozmaicić swoją dietę i rotować różnymi źródłami składników odżywczych.

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat