SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twaróg z makaronem - dobry posiłek?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 123 dni Przeczytanych tematów 56
Witam! Czy makaron + 250 gram twarożku to dobry posilek? Do tego doloze 1 tabletke omega 3 zeby byly jakies tluszcze. Moze byc taki obiad bo bardzo mi to smakuje i jest dosc szybkie w przygotowaniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 29 Wiek 27 lat Na forum 50 dni Przeczytanych tematów 443
Do makaronu i twarogu można również dodać jakiś sos zero i i w razie potrzeby dolać oliwy, u mnie to jest stały posiłek jem go codziennie, a sosy stosuje różne, czekolada, poziomka, karmel. Nie jest to mistrzostwo świata, ale mi nadal wchodzi, a jem tak już od kilku miesięcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69396 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712659
Jeżeli nie wiesz czy makaron jest zalecanym źródłem węglowodanów, a twaróg zalecanym źródłem białka, to sugeruję zapoznać się z podstawami w tym kierunku. Zapraszam do artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23715 Napisanych postów 16657 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 259855
Nie ma nic złego w takim posiłku, daj twaróg tłusty lub półtłusty ,mozesz zrobić z jabłkiem tartym albo np z blendowanymi truskawkami . wchodzi szybko i fajny zbilansowany posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24739 Napisanych postów 22710 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 365641
ogólnie posiłek ok, dodałbym tam jeszcze owoce, żeby nie było takie jałowe, ale omega3 to nei jest źródło tłuszczu - to uzupełnienie/dodatek do DIETY, lepiej tam jako do posiłku np. orzechy dorzucić


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-22 08:43:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 417 Napisanych postów 461 Wiek 29 dni Na forum 106 dni Przeczytanych tematów 4565
Generalnie ok- dzięki sporej ilości białka i węglowodanów jest to danie sycące na długo. :) Najlepiej wybierz makaron pełnoziarnisty i dorzuć jeszcze suszone/ świeże owoce.
1

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69396 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712659
Jak najbardziej warto pamiętać aby posiłek zawierał nie tylko zakładaną ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, a co za tym idzie kalorii, ale również dodatki podnoszące jego smakowitość, jak i zwiększające jakość. Będą to np. różnego rodzaju nasiona, orzechy, pestki, owoce, erytrytol, kakao, cynamon, itp. Jest tego sporo i stworzyć w ten sposób można bardzo smakowite dania, a nie wyjałowione w postaci suchego makaronu z twarogiem, który będzie nam stawał w gardle.

https://potreningu.pl/artykuly/porady/wasze-pytania/czy-i-jakie-jesc-orzechy-343 
2

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 123 dni Przeczytanych tematów 56
Dzięki za odpowiedzi. A czy mozna jesc ten posilek codziennie? Bardzo mi to smakuje oraz jest duzo latwiejsze i szybsze w przygotowaniu niz kurczak z ryzem :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23715 Napisanych postów 16657 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 259855
Jeśli pozostałymi posiłkami urozmaicisz jadłospis to oczywiscie , dużo osób ma swoje ulubione posiłki które biora codziennie do pracy ( ja mam omleta np.)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16491 Napisanych postów 128142 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440241
Jak Ci smakuje to jedz. i j/w warto urozmaić, np z owoców jakiś mus sobie do tego zrobić.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 417 Napisanych postów 461 Wiek 29 dni Na forum 106 dni Przeczytanych tematów 4565
anubis84
Jak Ci smakuje to jedz. i j/w warto urozmaić, np z owoców jakiś mus sobie do tego zrobić.


Truskawkowy by pasował.
1

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69396 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712659
Jedzenie czegokolwiek codziennie nie będzie rozsądnym rozwiązaniem. Dobrze zbilansowana dieta powinna być przede wszystkim urozmaicona. Do wyboru masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, jak i różnych dodatków do nich, które jak już wspominałem nie tylko podnoszą smakowitość posiłków, ale również wartość żywieniową. Staraj się urozmaicić swoją dietę i rotować różnymi źródłami składników odżywczych.

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie low carb

nutloveb