Czy jajko gotowane ma tyle samo bialka co niegotowane?

jak ktos ma tendencje do tycia to musi uwazac na tluszcz z zoltek, jak jej nie ma to smialo moze walic 6 dziennie calych (ja ososbiscie jadlem, zanim kupilem sobie odzywke, nwet z zoltkami przed snem i nie przytylem specjalnie jakos

swoja droga co do sporu co ma wiecej bialka to proponuje zajrzec
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm
sredniej wielkosci jajko wazy chyba 50 albo 60g wiec musiscie zjesc z 5 na noc calych albo 6 bialek

sargon, nie wiem do jakiej szkoły chodziłeś, może powiedzieli ci tak na jakimś komicznym przedstawieniu. w jaki sposób żółtko ma mieć więcej białka niż białko ??

ej, skonczcie juz pioerniczyc - zoltko ma wiecej bialka niz bialko
1. zobaczcie do tabel ktore podalem - w 100g bialko 10g bialka, zoltko 16g bialka
2. to ze bialko sie nazywa bialko nie znaczy ze ma tylko bialko, wiekszosc skladnikow odzywczych znajduje sie wlsnie w zoltku, bo to tam sie znajduje sie zarodek w momencie rozwoju i potrzebuje on wiecej jesc

Bialko ma wiecej,ale wody

dobrze, a w takim razie ile przecietnie wazy bialko w jajku?
tak pozatym to widze ze sa dwie rozne szkoly: jedna mowi ze 1 zoltko na dzien to gora, inna ze mozna spokojnie zjesc 6 na dzien. Oczywiscie to drugie rozwiazanie niektorym osaba zaszkodzi, innym nieco mniej -> wszystko trzeba omawiac dla konkretnego przypadku.

To zalezy od diety(tuszcz czy wegle)

muzyk, wybacze Ci bo jesteś młody i ........ wiesz jaki, radze poczytaj cos fachowego a tak na marginesie śmiać mi się chce z takich kolesi, od zawsze żółtko ma więcej białka niż białko, od początku , kiedy pojawiły się jajka buhahaha, jednak moga być jaja na tym forum hahaha

Na jedno jajko przypada przecietnie ok 7g bialka, przytym wiekszosc znajduje sie w zoltku, wraz z wieksza iloscia niezdrowego cholesterolu powodujacego zakszepy w zylach. Pomimo iz w bialej czesci jajka jest mniej bialka to wlasnie dietetycy polecaja starszym osobom jedzenie tylko tej czesci. Dla osob aktywnych fizycznie jedzenie zóltka jest mniejszym zagrozeniem.

mauro16 co ty mowisz?

Czytałem troche postów ale niektóre mnie rozśmieszają :)

białko na 100gram ma ok. 10,8gram białka
żółtko na 100gram ma ok. 16,3gram białka

Dużo osób je jajka niegotowane....sportowcy wyczynowi również. Czyli musi jednak w tym coś być. No ale ja polecam gotowane.

Co do tego co "profesor" mówił ile jajek na dzień można jeść to ćwicząc na siłowni nie odnoci sie do was. Jak sie nic nie uprawia i nie ćwiczy siłowo nie można przesadzać z jajkami, ale jak ćwiczycie na siłce to jajek mozna jeść ile wlezie (osobiście do 5-6 jajek na dzień. Chociaż znam ludzi co 6 jajek na śniadanie tylko jedzą :) )

A co do gotowania jajek to 15 min to <hahaha> lekka przesada. wystarczy ze jajka wrzucicie do zimnej wody i jak sie zagotuje to wystarczy 5min i jajko gotowe!