SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy jajko gotowane ma tyle samo bialka co niegotowane?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28417

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235
Czy bialko jajka gotowanego ma tyle samo bialka co niegotowanego?
gotuje jajko na twardo(ok.15 min) a potem wyzucam zoltko bo jest niezdrowe (za duzo bym go jadl).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5282
15?? to chyba za długo je gotujesz, a dlaczego wyrzucasz żółtko? ono ma najwięcej białka, ja jem surowe jajka w całości, czytałem ostatnio,że wg poznańskiego profesorka spokojnie mozna jeść żółtka ale przeciez może sie gość mylić
1

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 821 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6454
ok kiedy zoltko ma najwiecej bialko?? nie wyrzucaj zoltka wcale nie jest niezdrowe, mozesz jesc bez niczego i nie gotuj jajek 15 minut tylko wrzuc jajka do wody poczekaj az sie woda zagotuje, i jak sie woda bedzie gotowac juz widac ze bulgocze to odlicz 5 minut, wtedy je wyjmij... i nie wyrzucaj zoltka, zreszta twoja wola...i jak mozesz to wytlumacz swoja teorie o tym, ze zoltko jest niezdrowe...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43228
nietraci biAłka i 4 zółtka spokojnie dziennie mozesz zjesc

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49625 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jezeli chodzi o to czy gotowane jajko traci bialko to jestem pewien ze nie.
Jezeli chcesz aby wyszło Ci dobre jajko na twardo to po wrzuceniu jajka do gotującej się wody odlicz 8 min i następnie po wyjęciu z wody położ go pod zimnym strumieniem wody na ok. 30 sek. następnie zostaw jeszcze na chwile aby jeszcze troszke ostygło.
Zółtka mozesz jesc oczywiscie w umiarkowanych ilosciach, jezeli, np. jesz 3 jajka to z jednego mozesz zjesc zółtko.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49625 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
- ja gotuje 15 minut zawsze i jest to czas optymalny wg. mnie do jaj na twardo
- zjadam 7-8 bialek + 2 zoltka
- ludzie, NIE JEDZCIE SUROWYCH JAJ! nie wchlaniaja sie lepiej niz gotowane, sa gorzej trawione i dodatkowo widmo salmonelli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 808 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5282
ROBSON TO TY NIE WIESZ ZE ŻÓŁTKO MA WIĘCEJ BIŁKA NIŻ BIAŁKO?? NIE ROZŚMIESZAJ MNIE, UCZYLI MIE TEGO W SZKOLE ALE WIDZE ŻE TY DO INNEJ CHODZIŁEŚ. CZYTAŁEM TEŻ KIEDYŚ ZE SMAŻONE JAJKA TRACĄ 60 % SWOJEJ WARTOSCI - TO BYŁA JAKAŚ GAZETKA DLA KULTURYSTÓW , O GOTOWANYCH NIESTETY NIC NIE BYŁO NAPISANE, A NIE MOŻESZ JEŚĆ SUROWYCH???BĄDŻ TWARDY HEHE

..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235
Calkowicie zgadzam sie z tym ze jedzenie surowych jajek jest zle - salmonella.
A co do szkodliwosci zoltek to w szkole prof. mowil ze 2 zoltka na tydzien to optymalna ilosc. Zastanawiam sie jedynie, kiedy lepiej jesc bialka - przed treningiem, czy po....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
Pierwsze primo zoltko jest kilka krotnie bardziej wartosciowe od bialka,a zoltek to mozna jesc nawet 5-6 dzienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23810
no dobra zalozmy ze jajko jedno ma ok 15 gram bialka wywale zoltko to ile zostanie mi bialka?

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
4-6 g bialka niestety i nic wiecej , a zoltko bialko,tuszcz,wegle,witaminy i mikroelementy oraz spalacze tuszczu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

żle ćwiczyłam czy ..?

Następny temat

Gotowa dieta - potrzeba oka experta

Wheya