Menthos

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2007 (15:51)

Data rejestracji 01.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd a dieta tłuszczowa witam, w niedługim czasie jade na wakacje na 10dni. nie wiem do końca czy bede tam wstanie jeść zgodnie z zasadami dietki....dlatego sie pytam, czy jest jakiś sposób zeby zostać w wadze ale zeby nie przytyć? chodzi mi o jakąś inną diete nie	15	2004-07-12 08:52
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze? rower stacjonarny czy zwykły?	3	2004-07-02 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	A moze tak bedzie dobrze? witam, pewnie wiecie juz ze jestem na diecie tłuszczowej. i zrodziły mi sie 2 wątki: 1. zaczynałem od 3000 calori ...po 4tyg jestem juz na 2250. za tydzień chce zjechać na 2000 i tak pozostać. nie za szybko i nie za dużo zmniejszyłem calorie?	7	2004-06-30 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Z diety tłuszczowej na...? witam, mam pytanie. stosuje diete tłuszczową no i pod koniec lipca kończy sie osiem tygodni od stosowania diety! wiec ją bede kończył....no i teraz sie zaczyna! na co przejść? zeby dalej chudnąć i takie tam :] co jeść i ile w jakich proporcjach	21	2004-06-20 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Lecytyna czy jest to mozliwe ze przy diecie wysokotł...spożywanie lecytyny blokuje/spowalnia odchudzanie?	4	2004-06-18 15:07
Doping	Tight	3	2004-06-12 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol? czesc, mam pytanko. jestem na diecie tłuszczowej i ładuje sie w soboty. teraz w tą sobote, a potem za 2 tyg. no i tak bóg mi dał :) ze w sobote mam impreze...jeść sobie wtedy moge wiec luzil. no ale nie o to chodzi. chodzi o alkohol. czy moge w	10	2004-06-08 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zostawić tak czy zmniejszyć?? witam, jestem na diecie tłuszczowej. piramidowej, gdzieś tu taka była: (wegiel zawsze mniej niz 20) w niedziele 2850cal (2422tł; 428b) w poniedzialek 2700cal (2025tł; 675b) we wtorek 2550 (167tł; 893b) w środe 3000cal (2100tł; 900b) w	9	2004-06-09 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wy to jecie? mam pytanko do wszyskich. w jaki sposób jecie zdrowe tłuszcze do posiłków? jestem na diecie wysokotł.... no i mam np: mięso z oliwką i qwa narazie jem sam olej (ze 3łyżki) i popijam wodą i później wcinam mięso :) moze wy macie jakies innne sposoby :>	5	2004-06-06 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nowego ale dla nei ważne witam, dużo słyszałem o diecie tłuszczowej. postanowiłem ze i ja ją sprawdze, no ale zabardzo nie wiem co i jak. poprostu 0 szczegułów. dlatego moze mi ktoś rozpisze diete tłuszczową wraz z treningiem pod moją wage i takei tam bajerki. (chodzi mi o	11	2004-06-01 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeban pomoc przy ulozeniu diety redukcyjnej	2004-07-13 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeban pomoc przy ulozeniu diety redukcyjnej	2004-07-13 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeban pomoc przy ulozeniu diety redukcyjnej	2004-07-13 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd a dieta tłuszczowa	2004-07-12 14:15
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-12 08:59
Doping	Proszę o poradę!	2004-07-08 12:59
Doping	Metanabol z polskiej apteki	2004-07-07 22:28
Trening dla zaawansowanych	biceps + triceps	2004-07-07 09:52
Trening dla zaawansowanych	biceps + triceps	2004-07-07 09:15
Doping	Clenbuterol co i jak?;/	2004-07-07 08:54
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-06 21:47
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-06 20:48
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-06 17:42
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-06 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszczyk	2004-07-06 15:17
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-06 14:33
Trening dla zaawansowanych	biceps + triceps	2004-07-06 07:27
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszczyk	2004-07-06 06:29
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszczyk	2004-07-05 22:20
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-07-02 16:23
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze?	2004-07-02 14:23
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-07-02 07:52
Trening dla zaawansowanych	biceps + triceps	2004-07-02 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	kto wie jak sie nazywaja??	2004-07-01 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	A moze tak bedzie dobrze?	2004-06-30 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	A moze tak bedzie dobrze?	2004-06-30 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	A moze tak bedzie dobrze?	2004-06-30 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	A moze tak bedzie dobrze?	2004-06-30 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta ? Prośba o prawidłowe zbilansowanie	2004-06-30 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta ? Prośba o prawidłowe zbilansowanie	2004-06-30 09:28