Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

A nagroda doszła?

Tak już suplemwntuje, a dzisiaj trochę objętości przy czym dla mnie taki zakres to prawie samobójstwo

Szczypior-może spróbujesz ?


https://www.sfd.pl/Trzy_kroki_od_Mr_Biceps,konkurs_non_stop_przez_2_miesiące-t1213937.html#post-19769133 

Obecnie nadal treningi na dużej dynamice więc trochę czasu na słabe ogniwa. Dzisiaj wleciał PB z hantlami na płaskiej. Wiem że ciężar bez szaleństw ale raz że z dużym zapasem a dwa , rekord to zawsze rekord . Cieszę się , że do przodu.

?feature=share

Mastu ja już za stary na te konkursy, nutka rywalizacji we mnie siedzi i zawsze się nakręcałem a teraz jednak muszę się skupić na głównym celu bo czas ucieka tz. Coraz starszy jestem

Dzisiaj znowu klatka na małych ciężarach , najpierw dynamiczne wyciskanie 142.5kgx1a potem wyciskanie hantli i nawet rekordzik wpadł bo 63kgx8


?feature=share

No no siły masz, pięknie panujesz nad ciężarem to już jest ciężar ładny

Niestety chory o główne ćwiczenia słabo ale za to akcesoryjne wyciskanie hantli ok. Wiem ,że są silniejsi ale moje marzenie z przed lat robić to 70 bo strasznie słabo mi szło. Dzisiaj się udało 70.5x 7 (prawie )


?feature=share

Pięknie, ja nigdy nie próbowałem na więcej niż 50 kg bo nigdy nigdzie hantli nie było większych a na 50 pamiętam że skosa się robiło ale 70 kg to już bardzo dużo jest

Dziwna sprawa w taśmach mniej niż w neoorenach ale potencjał jest większy. Był mega problem ruszyć ale coś się dzieje. Dzisiaj PB w serii 250x3 dość głęboko i myślę że z pewnym zapasem. Jeszcze trochę i po kilkunastu latach może wrócę wreszcie do +300



?feature=share