No wiec wlasnie... jak to zrobic?
Wydaje mi sie ze mam w miare dobrze zbudowana klatke (tzn. zdaje mi sie ze tak jest jak patrze z przodu- lustro ale gdy spojrze z profilu... lapie doline.... na dole miesnie na gorze skandal prawie nic...
Wiem ze nalezy robic wyciskanie na skosnej lawce - robie to od dawna ale nie wiem dlaczego o wiele szybciej rosnie mi dolna czesc klaty....
Co mam zrobic, jakie jeszcze cwiczenia polecacie???
pomozcie....
Dzieki!
Pozdrawiam!
"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"