Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Pierwsze słyszę o tym, ze nie można łączyć ryby z nabiałem. W Takiej sytuacji śledzie ze śmietaną/jogurtem byłyby niedopuszczalne. Nie widzę tutaj jakiejkolwiek zależności. Ewentualnie warto patrzeć indywidualnie. Każdy z nas ma inaczej funkcjonujący układ trawienny. Jeżeli po zjedzeniu ryby z nabiałem zaobserwujesz wzdęcia, gazy, biegunkę, to jak najbardziej połączenie takie nie będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. W innym przypadku jak najbardziej można łączyć. Oczywiście o ile Tobie to będzie smakowało.
...
Napisał(a)
Zjadłem jednak to wsayRko i było ok nic mi się nie działo, a powiedz mi mistrzu, bo ja od 3 dni nie pale, słyszałem że metabolizm zwalnia po odstawieniu fajek, powinienem coś robić albo brać jeżeli już nie pale?
...
Napisał(a)
Nie nie jest to prawda. Palenie papierosów nie ma wpływu na nasz metabolizm. Gdyby tak było, to każdy kto chciałby uzyskać lepszej jakości sylwetkę oddawałby papierosy do czynności dnia codziennego. Problemem w tej sytuacji jest Fakt, że osoby które rzucają palenie, z powodu sytuacji stresujących lub braku pewnego przyzwyczajenia, sięgają po dodatkowe kalorie. Szczególnie w postaci przekąsek, jak orzeszki, chipsy, itp. To są główne powody przyrostów tkanki tłuszczowej u osób rzucających palenie.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nikotyna jest stymulantem i lekko pobudza metabolizm - początkowo. Jak to jednak ze stymulantami bywa, po czasie buduje się tolerancja, więc w nałogowych palaczach raczej efekt jest żaden.
Jak już to raczej upatrywałbym winy w efekcie redukcji apetytu, dym tytoniowy tępi węch jak i nikotyna ma efekt redukujący łaknienie. Po odstawieniu apetyt może wzrosnąć, więc nietrudno jeść więcej.
Osobiście rzuciłem prawie 1,5 roku temu i nigdy wzrostu wagi nie odnotowałem. Wystarczy nieco dyscypliny żywieniowej.
Jak już to raczej upatrywałbym winy w efekcie redukcji apetytu, dym tytoniowy tępi węch jak i nikotyna ma efekt redukujący łaknienie. Po odstawieniu apetyt może wzrosnąć, więc nietrudno jeść więcej.
Osobiście rzuciłem prawie 1,5 roku temu i nigdy wzrostu wagi nie odnotowałem. Wystarczy nieco dyscypliny żywieniowej.
...
Napisał(a)
A czemu miałby być zły?
...
Napisał(a)
FighterXnie wiem mistrzu, uczę się dopiero więc jak będę miał jakieś wątpliwości to będę pytał tu, dzięki za pomoc misiaczkiA czemu miałby być zły?
...
Napisał(a)
Pisząc to, sugerujesz nam spore braki żywieniowe. Z tego też względu polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej oraz zaleceniami źródłami składników odżywczych:
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Kristianus RexFighterXnie wiem mistrzu, uczę się dopiero więc jak będę miał jakieś wątpliwości to będę pytał tu, dzięki za pomoc misiaczkiA czemu miałby być zły?
Może warto zaznajomić się z podstawami żywienia, a później zadawać pytania, bo widać potężne braki w wiedzy.
Poprzedni temat
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu
Następny temat
Zmiana sylwetki - dieta
Polecane artykuły