Koktajle w diecie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1851

Witam
Co sądzicie o takim szejku 2x dziennie
Ciężko mi wchodzi zwykłe jedzenie plus praca na 3 zmiany
100g płatków owsianych
40g WPC 80
2x Banan
250ml mleka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

guban1988

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 620 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9379

Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny

https://www.sfd.pl/[BLOG]_GUBAN-t1209233.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

W zasadzie to najbardziej popularne połączenie. Jak musisz dobijać kcal w ten sposób, to okej.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

marku25

Ekspert

Szacuny 3122 Napisanych postów 1055 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15637

Dobre połączenie:)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35339 Napisanych postów 27727 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288158

Moze być jeśli nei ma żadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego przy zjedzeniu takich ilosci owsianych ,Pamietaj tez że dietę warto urozmaicać i mozna koktajle robić z różnych produktów

www.fit-atp.pl

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dodaj łyżkę masła orzechowego i masz bombę :D

...

Bayann

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1851

Właśnie zamówiłem dzisiaj masło orzechowe i planuję dodawać też jakiś nabiał typu serek wiejski , twaróg itp

Zmieniony przez - Bayann w dniu 2021-05-17 17:27:41

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mi taki shake wychodzi gdzieś 600-700ml (1200 kcal). Jak go wypiję to nie mogę się ruszać :D
Owoce mrożone też dodaję, wiórki, kakao... Wiele możliwości

Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-17 17:35:30

...

witorrr98 Doradca

Ekspert

Szacuny 523 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22676

Tzw. Classic Shake. :D W shake'ach tego typu dobrze sprawdzają się miód, kakao i jerzyny. Zwróciłbym na to uwagę przy kombinowaniu nad składem, kiedy znudzi się jedna wersja.