KuzuS
Ile mniej więcej % bodyfatu posiadam? nie interesuje mnie dokladna wartosc, chcialbym wiedziec czy duzo z tego co zostalo to tez skóra(byłem bardzo otluszczony jak bylem mlodszy) czy jednak siedzi duzo bfa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
GymSherpa
Ekspert
Szacuny
1101
Napisanych postów
1582
Wiek
37 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7060
jakies 10%
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
110
dzieki
...
Wojtekorzen
Ekspert
Szacuny
4387
Napisanych postów
2549
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
35141
dokładną wartość pokaże Ci fałdomierz ;)
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35333
Napisanych postów
27731
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288166
10-11
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
j/w mozesz sobie zakupić fałdomierz, koszt prostego około 10-20 zł.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 12 procent. Nie jest to jednak aż tak bardzo istotne. Bez wątpienia jest on na tyle niski, aby móc budować dobrej jakości mięśnie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Taki też polecam obrać cel na tę chwilę. Cykl około 10-12 tygodni budowy masy mięśniowej. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Taki też polecam obrać cel na tę chwilę. Cykl około 10-12 tygodni budowy masy mięśniowej. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
1
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
