Latwe pytanko ;)

Witam.
Miesac temu zakonczylem swoj pierwszy cykl kreatynowy. Przybralem na nim 4 kg masy :) Jestem zadowolony. Teraz bede mial do dyspozycji ~55 zł i nie wiem co moge za to kupic aby przybrac na masie. Myslalem o metenabolu, ale chyba jednak nie bede sie marnowal w wieku 18 lat :) Prosilbym o rade... jaka dobra odzywke ( na mase lub miesnie ) moglbym sobie zapodac za 55 zl ? . Z gory dzieki . Narazie!:)

moze jakis gainerek powiedzmy trec'a mass XXL 2kg za ok 55zl dorwiesz

50 zł to niewiele. Jeżeli dietę masz kompletną to proponuję glutaminę jezeli masz braki w diecie najpiewr je uzupełnij odpowiednią odżywką.

hm dzieki za porady. A Jesli bym gdzies tak za 2 tyg wzial znow kreatyne? tym razem bez facy nasycenia to czy daloby mi to taki sam efekt jak 1 cykl? ( wtedy przytylem 4 kg) Pozdrowka

nie da takiego efektu.
Przerwa powinna trwac co najmniej 2 miechy.
Zakup gainera - mass xxl treca kosztuje 59zł za 2kg.Masy troche wpadnie

pozdro

Devi najlepiej chyba będzie jeżeli dokupisz coś do swojej diety/w miarę braków które napewno znajdziesz/ bo żadna odżywka za tą kasę raczej nie ci nie da...

Dev a jaka kreatyne brales jak mozna spytac?

Hm.....kurde jush sam nie wiem co zrobic z ta kase :0 zobacze jeszcze :) Dzieki za help :)

A co do kreatyny to bralem : Creatine micronized 200 mesh + taurine ( 560 g ) z firmy trec. pozdrofki

Kup jakies weglowodany i pij bezposrednio po treningu.

zakupilem mass xxl :) zobaczymy co bedzie :>

A ja bym proponowal zebys dorzucil pare zlotowek i zakupilo bcaa. Po kretce jestes napompowany woda. Aminki moga poprawic jakosc umiesnienia