Konkurs kuliste barki Olka

Dzięki. I cycki mniej zwisają





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-12-04 22:18:45

Sobotni trening spełniony (bo zadowolony jestem). Na barki wznosy przodem na maszynie i wyciskanie na barki na maszynie oraz face pulle. Całkiem przyzwoicie przećwiczone barki, jak na moje możliwości, oczywiście bez takich szaleństw, jak u reszty.

olo - jesteśmy młodzi to szalejemy
A tak na poważniej to przynajmniej raz spróbuj zestawu trzeciego na barki!
Nawet z minimalnym obciążeniem (własnych rąk) dać może to nowy impuls dla wzmocnienia ciała. W gruncie rzeczy to konkursy wymyślane przez mastiego mają właśnie nas wzmacniać a nie tylko powodować większą masę mięśniową.

Spróbuję pewnie, tylko czas i chęci, na koniec tygodnia, bo teraz po takim zestawie miałbym problemy z pracą, pisaniem na komputerze. Mój organizm ma wiele upośledzeń i słabości, już dzisiaj po wczorajszym treningu ciężko mi pisać ten tekst. :=(

Wczoraj barki też były, ale kamera się wyłączyła i się nie nagrały.








Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-12-10 20:23:06

Co znaczą e ostatnie cyfry w tabelkach?
(Te pod 1RM)

Prawdopodobnie jakieś punkty motywacyjne, które potem program zbiorczo przelicza i daje premię. Ma to motywować do ćwiczeń. Dokładnie nie wiem, jak to działa, ja mam darmową wersję i nie zwracam na to uwagi.

Wciągam się powoli w armwrestling. Relacja przygotowana dla trenera armwrestlingu - Mariusza Grochowskiego. Ale jestem ciekaw tego. Oczywiście nogi dalej ćwiczę, jak dotychczas.

I barki wczoraj podczas tego treningu były, choć nie sfilmowane, ale w wynikach ujęte, a więc tu też wrzucam:

I barki jedno ćwiczenie, wznosy bokiem były, choć znów nie nagrane.

Wczoraj dosyć mocny trening, który czuję w kościach, a zaczął się od niewinnej zabawy z gumą. Barki też zmęczone. Samego treningu nie nagrywałem.