Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

190kg poszło wyjątkowo lekko, myśle ze 200 siedzi. Może spróbuje następnym razem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020315

Chyba priorytet powinieneś zmienić z kulturystyki na trójbój

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Musiałbym zbijać wagę pod trójbój, żeby mieć jakieś szasne. A wiec zostanę przy bb, któremu zupełnie nie szkodzą podejścia pod single. Za to trening i dieta nastawiona na kukturystyke może już mocno zaszkodzić karierze trojbojowej, bo czasem waga rośnie w okresie masowym o kilkanaście kilogramów.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Forma konkret. W przypadku najszerszego nie zapominaj o "samym dole". Ja nie mam tyle siły, żeby "dociągnąć ruch" do samego końca, więc po kilku seriach na drążku wprowadziłem dodatkowo kilka serii na wyciągu z mniejszym ciężarem - i tam robię samą "dolną połowę" ruchu.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Jakby co to żyje i mam się dobrze. Na siadach przednich ostatnio 180 x 3 lekko, w zasadzie to ogranicza tylko skok ciśnienia i strach, że odkładając sztange nie trafie w stojak. Ale powiem wam, że fronty przy mojej budowie to był strzał w dziesiątkę. Nogi też mocno urosły w ostatnim czasie.

...