Plan Treningowy bez sprzętu

temat działu:

Plany treningowe

Ilość wyświetleń tematu: 3132

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim12344

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 256

Witam
Podałby ktoś plan treningowy na ćwiczenia w domu.
Posiadam jedynie hantle, chciałbym wyćwiczyć takie partie ciała jak brzuch, klata oraz biceps.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

a gdzie pozostale partie miesniowe? trenowac nalezy cale cialo, a nie tylko poszczegolne grupy miesniowe.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ZXerknij do działu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

W tematach pdowieszonych masz całe info o gotowych planach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena planu treningowego. ( roczny staż)

Następny temat

Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan

Polecane artykuły

Plan Treningowy bez sprzętu

Plany treningowe

Ocena planu treningowego. ( roczny staż)

Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan

Lee Priest o Masters Olympia

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

Martyn Ford ostro o dopingu w sporcie

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego