Nie mogę zrobić pompki

Siemanko (168cm,67.5kg)15lat
Nie mogę zrobić pompki.Kiedyś ,gdy miałem 11/12 lat mogłem zrobić z trudem ale mogłem nawet 15,dziś max 5.Od czego to zależy ?Problem w barkach....?.Napewno jestem silniejszy niż kiedyś.Czy da się tego jakoś nauczyć ,bo ile bym nie ćwiczył to i tak tej cholernej pompki nie zrobię

Nie wiemy od czego to zależy. Może się okazać, że jak miałeś 12 lat to byłeś w lepszej formie niż teraz skoro jeszcze are lat temu robiłeś bez problemu, a teraz nie możesz.
Trzeba by było zacząć od tego czy w ogóle coś ćwiczysz czy tak po prostu spróbowałeś zrobić pompki?
Po czy w ogóle wnosisz, że jesteś silniejszy niż kiedyś?

A problemem nie są barki tylko to jak żyjesz, jak się odżywiasz czy cokolwiek trenujesz bo jak się nie ruszasz i nic sensownego ze swoim ciałem nie robisz to nie będziesz w formie.

Widzisz, ja jako gówniarz mogłem też zrobić bez problemu ze 25 pompek, ale z wiekiem, jeśli nie ćwiczysz, to jest coraz trudniej. Są ludzie, którzy jak ognia unikają ruchu, a co dopiero wysiłku siłowego i dla nich zrobienie kilku pompek to już wyczyn. Także jeśli chcesz zachować formę, to bierz się za trening, bo inaczej człowiek gnuśnieje ;)

Może jesteś silniejszy ale masa twojego ciała też się zwiększyła i więcej musisz unieść ;) rób codziennie o 1 więcej

Zwiększyła Ci się masa ciała, moze nie trenowałeś i siła spadła, bo innego wytłumaczenia nie widzę, trening, trening i będzie dobrze

A czy zwykłe wyciskanie 6kg hantli ma sens ? Na siedząco

To zależy o jaki sens Ci chodzi. Może przez kilka treningów takie wyciskanie będzie odczuwalne dla Twoich barków, ale później szybko już będzie za mało.
6kg to nie jest jakiś wymagający ciężar więc tym bardziej nie będzie stanowił sensownego treningu.

Na początek wiadomo, że parę treningów możesz zrobić ale później warto by było się rozglądnąć za większą ilością obciążenia bo tak na prawdę nic za wiele nie zrobisz z takim ciężarem.
A poszukaj gdzieś używanego sprzętu bo można czasem wyhaczyć w dobrej cenie.

Na siedząco wyciskanie, rozumiem ze myśliś o ćwiczeniu na barki, jeśli to jest ciężar z którym zrobisz z trudem 10-12 powtórzeń to coś da takie ćwiczenie

Nie jest to problem w samych barkach zwiększyła Ci się masa ,siła pewnie też i ją masz skoro jesteś w stanie zrobić kilka .Bardziej chodzi o wytrzymałość mięśniową ,a jak zaczniesz ćwiczyć bardzo szybko się zwiększy .I nie jest to wina barków.Ja niecałe 3 miesiące temu nie byłem w stanie zrobić 30 pompek (mdlały mi ręce) ,teraz robię do 50 .