Ćwiczenia na wzrost

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11

Witam, mam 16 lat i chcę urosnąć. Tak wiem ,że geny odgrywają bardzo ważną rolę.
Zmieniłem swój tryb życia tzn. Jem dużą ilość białka i wapnia, zażywam witaminę D, rozciągam się codziennie oraz robię zwisy na drążku 3minuty włącznie.

Macie może jakieś pomysły co dodać ,a co poprawić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

zapoznaj sie z tematem https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html jest też częśc pierwsza

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bonio500

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11

a jakiś poradnik bardziej z ćwiczeniami niz zażywaniem?

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2625 Napisanych postów 6702 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133432

https://www.tourmedica.pl/kliniki/operacja-wydluzenia-kosci-konczyn-dolnych/
http://trigonorthopedia.pl/wydluzanie-konczyn-cennik
opcja najtańsza

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-03-27 02:26:27

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27928 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288539

KEBUL74
https://www.tourmedica.pl/kliniki/operacja-wydluzenia-kosci-konczyn-dolnych/
http://trigonorthopedia.pl/wydluzanie-konczyn-cennik
opcja najtańsza

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-03-27 02:26:27

Autorze ile masz urosnąć to urośniesz , jedz zdrowo , aktywnie żyj , dużo odpoczywaj i urośniesz tyle ile masz zapisane , Jesli nie urośniesz to będziesz musiał sie przyzwyczaić , ale pociesze cię że mając 163-170 cm tez mozna w życiu dużo zdzialać :)

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Ćwiczen nie ma, jak chcesz to przejżyj w/w temat pod koniec jakiś szaman coś wrzucał, ze jakiś rusek ma patent jak zwięskzyc wzrost

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2625 Napisanych postów 6702 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133432

to nie jakis patent tylko metoda Ilizarowa ! !

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Nie to nie to, tam był rusek co ćwiczenia na drążku pokazywał, o wierceniu w nogach i łamaniu nie ma mowy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2625 Napisanych postów 6702 Wiek 52 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133432

ale można połamać, przycwierci się do drążka , zastosowac dietę CUDgen .... po prostu przeskoczmy naturę ,
... DOSC izolacja zaczyna mi bic na kiepeł

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ból barków. Stan zapalny

Następny temat

Po treningu siłowym interwał 20 min albo spokojne areoby 20 min lub przez 45min ?

Polecane artykuły

Ćwiczenia na wzrost

Trening dla zaawansowanych

Ból barków. Stan zapalny

Po treningu siłowym interwał 20 min albo spokojne areoby 20 min lub przez 45min ?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Trening ekscentryczno-izometryczny

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów