Makaron z sosem bolognese

Witamy czy taki posilek bedzie ok? Według mnie skład jest dobry, co o tym myslicie? https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120474742 

To nie jest posiłek. Co najwyżej jego część, w postaci makaronu z warzywami. W takiej sytuacji masz źródło weglowdanów. Brakuje w takim posiłku źródła białka i tłuszczów. Polecam zapoznać się z ich źródłami:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Poza tym ważny jest ogół diety, a nie jeden posiłek.

To nie jest posiłek zbilansowany . Zbilansowany posiłek to podstawa każdej, zdrowej diety. Aby można było nazwać go 'zbilansowanym' musi zawierać odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały, a w dodatku nie zawiera produktów niezdrowych( ten posiłek już się pod ta kategorie kwalifikuje gdyż należy do żywności przetworzonej ) Potrzebujesz odpowiedniej ilości białka , tluszczy oraz węglowodanów . Pozatym oceniamy całość diety a nie tylko jeden posiłek który w żaden sposób nic nam nie mówi na temat Twojego odżywiania .

Co jest tym makaronie przetworzonego? Wiadomo tym sie porządnie nie najem i do tego warto cos zdrowego jeszcze dolozyc, ale nie mam pojęcia co tam moze być przetworzonego.

Dodaj łopatki albo schabu ( zmielone samemu ) podsmaz na oliwie i już bedzie zbilansowany posiłek

Makaron sam w sobie jego przetworzonym produktem mocno. Najpierw masz zboże, z którego robi się makę, a potem jeszcze wypieka makaron. Oczywiście stopień nie przetworzenia świady o jakości produktu zawsze.
W tym zestawie, masz po prostu
Brak świeżych warzyw, wątpliwej jakości niepotrzebne wzmacniacze smaku oraz olej rzepakowy
Pewną ilość mięsa, ale zbyt małą żeby było w porządku

Dużo lepsza wersja to zrobić podobny rzecz samemu, czyli gotujesz makaron a na patelni podsmażasz mięso, w sosie A'la bolognese gdzie sam dobierasz składniki i ich proporcje

To zlaezy jak reszta posiłków wyglada, ale równie dobrze mzoesz ugotować makaron dodać cukinie, passate i będzie zdrowsza wersja.

Przetworzona żywność zdecydowanie odpada.
Pogotuj samemu :)

Dzisiaj jeszcze sobie taki posilek zrobilem z pomoca jednej osoby. Ale smakuje swietnie :)

Skladniki: kapusta pekińska, pomidory, kapusta czerwona z jabłkiem, troche majonezu i musztardy, filet + tortilla. Do tego przyprawy gyros - kebab.

Zdjecia slabej jakosci, bo niestety aparat w telefonie mam porysowany.

Już lepiej, tylko bym ten majonez wywalił, albo dał bardzo mało

Jak najbardziej można zjeść tego typu posiłek. Podobnie jak i można również stworzyć posiłek z gotowego makaronu z warzywami. Warto jednak mieć na uwadze, że oba są w pewnym stopniu przetworzone. Gotowany makaron, poddany chłodzeniu/mrożeniu, podobnie jak i słabej jakości mąka w tortilli i słabej jakości tłuszcze majonezu nie są podstawą zdrowej diety zbilansowanej. Są to produkty/po posiłki,które rekreacyjnie jak najbardziej można zjeść, ale nie warto opierać na nich swojej diety. Od tego masz zalecane źródła makroskładników.