SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Makaron z sosem bolognese

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1891
Witamy czy taki posilek bedzie ok? Według mnie skład jest dobry, co o tym myslicie? https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120474742 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 64700 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687052
To nie jest posiłek. Co najwyżej jego część, w postaci makaronu z warzywami. W takiej sytuacji masz źródło weglowdanów. Brakuje w takim posiłku źródła białka i tłuszczów. Polecam zapoznać się z ich źródłami:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Poza tym ważny jest ogół diety, a nie jeden posiłek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7118 Napisanych postów 77068 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644487
To nie jest posiłek zbilansowany . Zbilansowany posiłek to podstawa każdej, zdrowej diety. Aby można było nazwać go 'zbilansowanym' musi zawierać odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały, a w dodatku nie zawiera produktów niezdrowych( ten posiłek już się pod ta kategorie kwalifikuje gdyż należy do żywności przetworzonej ) Potrzebujesz odpowiedniej ilości białka , tluszczy oraz węglowodanów . Pozatym oceniamy całość diety a nie tylko jeden posiłek który w żaden sposób nic nam nie mówi na temat Twojego odżywiania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1891
Co jest tym makaronie przetworzonego? Wiadomo tym sie porządnie nie najem i do tego warto cos zdrowego jeszcze dolozyc, ale nie mam pojęcia co tam moze być przetworzonego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9948 Napisanych postów 10019 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1965 Napisanych postów 29023 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 283363
Makaron sam w sobie jego przetworzonym produktem mocno. Najpierw masz zboże, z którego robi się makę, a potem jeszcze wypieka makaron. Oczywiście stopień nie przetworzenia świady o jakości produktu zawsze.
W tym zestawie, masz po prostu
Brak świeżych warzyw, wątpliwej jakości niepotrzebne wzmacniacze smaku oraz olej rzepakowy
Pewną ilość mięsa, ale zbyt małą żeby było w porządku

Dużo lepsza wersja to zrobić podobny rzecz samemu, czyli gotujesz makaron a na patelni podsmażasz mięso, w sosie A'la bolognese gdzie sam dobierasz składniki i ich proporcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12562 Napisanych postów 121943 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405300
To zlaezy jak reszta posiłków wyglada, ale równie dobrze mzoesz ugotować makaron dodać cukinie, passate i będzie zdrowsza wersja.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 367 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4904
Przetworzona żywność zdecydowanie odpada.
Pogotuj samemu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 147 dni Przeczytanych tematów 189
Dzisiaj jeszcze sobie taki posilek zrobilem z pomoca jednej osoby. Ale smakuje swietnie :)

Skladniki: kapusta pekińska, pomidory, kapusta czerwona z jabłkiem, troche majonezu i musztardy, filet + tortilla. Do tego przyprawy gyros - kebab.

Zdjecia slabej jakosci, bo niestety aparat w telefonie mam porysowany.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1965 Napisanych postów 29023 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 283363
Już lepiej, tylko bym ten majonez wywalił, albo dał bardzo mało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 64700 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687052
Jak najbardziej można zjeść tego typu posiłek. Podobnie jak i można również stworzyć posiłek z gotowego makaronu z warzywami. Warto jednak mieć na uwadze, że oba są w pewnym stopniu przetworzone. Gotowany makaron, poddany chłodzeniu/mrożeniu, podobnie jak i słabej jakości mąka w tortilli i słabej jakości tłuszcze majonezu nie są podstawą zdrowej diety zbilansowanej. Są to produkty/po posiłki,które rekreacyjnie jak najbardziej można zjeść, ale nie warto opierać na nich swojej diety. Od tego masz zalecane źródła makroskładników.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na nie zalanie się.

FuckBaton