dolna część klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1731

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

klatka na dole mi wogule nierośnie kończy się na poziomie sutków
niemoge ćwiczyć na skosie w dół bo niemam takiej regulacji
góra mi normalnie rośnie co zrobić

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

pompki na poreczach kształtuja dół klaty

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

poręczy niemam a inne wyjscie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ:

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-15 20:14:30

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Lech1986

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2517

Ja też nie mam regulacji na skos do dołu ale nastawiam sobie np 30* do góry i kłade sie natym głowa w dół i spoko jest

Jeśli tak też nie możez to może sprubuj pąpki z rękoma na podwyższeniu przyczep sobie na plecy jakiś ciężarek i skupiaj sie na technice

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

...

don piotr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6474

cwiczenia zastepcze na brak pompek na poreczach są pompki z rekami na krzesłach

...

Goblin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88

sprobuj tak jak ja. podloz ciezarki pod laweczke od strony nog (tak jak lezysz). aktualnie zrobilem sobie cos w rodzaju podestu, ale ciezarki tez wystarczaja.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

goblin dobrze gada.. od dawna tak sie robi , podloz krązki

...

Spireout

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 276

Moim zdaniem najlepsze sa(jak juz powiedzial kolega wyzej) pompki na taboretach albo z rekami na podwyzszeniu.daje to bardzo duze przyrosty na dolna czesc klatki piersiowej.

Sluchajcie....Witam wszystkich serdecznie!!!Mam nadzieje, ze bedzie sie fajnie postowalo!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat