Wiosłowanie - ocena techniki

Refresh. Nagrałem filmiki, z dwóch innych perspektyw.

@monkey22 @rion10 @anubis84 @georgu










Zmieniony przez - lulok7 w dniu 2020-02-27 13:53:56

Możesz zacząć od ściągniecia łopatki i wtedy dajesz powtórzenie, opuszczasz, wypuszczasz łoaptki znowu spiansz i podnosisz

anubis84

Możesz zacząć od ściągniecia łopatki i wtedy dajesz powtórzenie, opuszczasz, wypuszczasz łoaptki znowu spiansz i podnosisz

Jasne, spróbuję takie coś zrobić, ale technika ogólnie nie jest najgorsza?

Nie jest źle ale musisz kontrolowac łopatki ,zaczynaj ruch od ściągnięcia łopatek a jeśli nie potrafisz ich utrzymać to co ruch zrób mała pauze i popraw lopatki

Nie napiszę nic nowego Tragedii nie ma, ale ważne by inicjować ruch łopatką

Przez jakiś czas albo podczas serii wchodzących możesz sobie nieco wypuścić barki do przodu żeby dać tym łopatkom bardziej popracować, łopatka też ma być mobilna i pracuje ślizgając się po żebrach więc jeśli masz możliwość to jej na to pozwól.
Mięśniami grzbietu wokół łopatek musisz pracować najmocniej na początku to nie jest łatwe ale jeśli będziesz mieć za duży ciężar na kiju to się tego nie nauczysz nigdy. Jak będziesz dawał radę to pochylenie ciała może być nieco większe jeśli Ci pozwala zakres ruchu.