Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

Jeśli ma się dobrą dietę, to suple są ewentualnie tylko jakimś dodatkiem do niej a nie powinny zastępować naturalnych źródeł białka czy witamin i minerałów.

U mnie białko ogranicza się do mięsa i jajek, a sojowe odpada w ogóle, bo to syf. W reszcie wszędzie jest ta laktoza. Dlatego ten izolat pije. A witaminy jakoś dobrze na mnie działają, bo się po prostu lepiej czuje. Lepiej się wysypiam no i włosy mi nie lecą. Nie wiem, czy to bcaa jest tak potrzebne... Najwyżej wypije pudło a potem spróbuję bez. Kiedys brałam flex core na stawy, bo kolana mi siadały i dobrze było xD

To co bierzesz Ci nie zaszkodzi. Natomiast nie traktuj tego jako coś co musi być ciągle pod ręką i stosowane codziennie przez cały rok, bo tak nie jest.

L karnityna też nie ma jakiś super efektów potwierdzonych więc to np. Można sobie darować żeby zaoszczędzić :)

Nightingal - też tak myślę, więc nie robię dramatu jak tego nie mam.
Paula.cw - wiem, że nie ma, ale mi daje troszkę większego kopa niż kawa. Kupiłabym jakiś termogenik, żeby mi trochę tyłek pobudził, ale wszędzie jest napisane "może zawierać śladowe ilości mleka". Kawy za dużo pić nie chce, bo to niezdrowe.