DT Ana11 - Noworoczne wyzwanie

Lepiej dołożyć powtórzeń. Poza tym możesz przed rozpoczęciem ustawić sobie sztangielkę pionowo na czymś wyższym - np. ławeczka i stąd ją zabierać od razu złapaną jak do gobleta. Ja tak robię i jest łatwiej niż zarzucać z ziemi.

niedziela, 9 lutego 2020- 35/84- DT

Jedzenie w tym tygodniu ładnie trzymane DT-1800, DNT 1600.

Trening wyjątkowo w niedzielę, zamiast w sobotę.
Za bardzo czułam bicepsy, potrzebowały dnia regeneracji. Jak mają ładnie rosnąć, to muszą mieć dobre warunki ; )

Mam nadzieję, że w formie tabeli będzie czytelne.



1. tym razem wzięłam krótką sztangę, to znaczy taką, na które już jest przymocowane określone obciążenie. Dziwnie i o wiele trudniej było mi ją utrzymać w dłoniach
2. zaskakujące, ale tym razem lewą ręką było mi łatwiej robić
3. HT- z tego jestem bardzo zadowolona, przekroczyłam swoją masę : )
4a. Dobrze
4b. Mam jakąś wewnętrzną blokadę przed trzymaniem większego obciążenia nad głową. Muszę nad tym popracować
5a, 5b.5c- dobrze.

I coś, co poprawiło mi humor z rana:





Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-02-09 16:58:05

Ładny progres w HT
Spadki faktycznie niezle, i świetna ta Twoja tabelka - łatwo przeanalizować co i jak się zmienia

Wszystko ładne i przejrzyste. Spadki bardzo ok.

I treningi ładnie idą i tabelka bardzo ładna. Super idzie

Dzięki Wam wszystkim za wsparcie : )

Tabelki to próba uporządkowania chaosu, gdyby wszystko dało się tak w ładnego schludnego Excela wrzucić.....