Zrobienie rzeźby mięśni i ciała

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

Ponad rok temu ważyłem 98 kg przy wzroście 184 cm. Dziś 80 kg. Głównie dieta i bardzo dużo biegania.Dalej będę biegał, a w wolnych chwilach ćwiczył hantlami. Zastanawiam się co wybrać HMB czy coś innego na rzeźbę. Proszę o pomoc.
Wiek 30 lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Zestaw ten jak najbardziej będzie dobrym wyborem. Również bym zmienił połączenie żeń-szeń z ashwagandhą na samą ashwagandhę o wyższej standaryzacji witanolidów, czyli np. ta sugerowana w wypowiedzi powyżej.

Jeżeli potrzebujesz pobudzenia to spalacz tkanki tłuszczowej np. Berserk Labs T-Burner będzie ok. Mocniejszy będzie np. Allnutrition Redox Hardcore. Kwestia tego czego oczekujesz po tym produkcie. Poczytać o nim możesz tutaj:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Moderator działu Odżywianie

...

mamaleosia

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 13 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71

Wypełnij ankietę i wstaw swoje zdjecie - aby coś wyrzeźbić to trzeba to najpierw zbudować :) Jak napiszesz coś więcej o sobie i dasz ankietę to kazdy chetnie coś podpowie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

Prozdrowotnie
1. Witaminy i składniki mineralne

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

2. Kwasy tłuszczowe omega 3

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html

3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń)

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html

Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery..
Ułóż najpierw porządny trening i zacznij ćwiczyć .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

szymon89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

1. Czy to ALLNUTRITION VitaminALL SPORT jest to samo co: Olimp VITA-MIN Multiple Sport? Bo mam coś takiego 2 opakowania po 60 szt.
2. Kwasy tłuszczowe Omega 3 i ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) mogę stosować?

Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2020-01-08 16:27:42

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Oba to produkty multiwitaminowe, składem trochę się różnią.
mozesz stosować, odporność podniosą, ale przed wirusem nic Cię nie ochroni, mzoesz łagodniej przechodzić chorobę

Daj pełną ankietę działu, coś będziemy wiecej wiedzieli, na jakim etapie redukcji np jesteś

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-09 22:55:47

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Niestety nie będzie to duża ilość biegania i ćwiczenie hantlami w wolnych chwilach. Tutaj polecam wprowadzić zmiany jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę na plus. Zabierasz się niestety do tego od złej strony. Sugeruję udać się do działu trening dla początkujących aby ułożyć sensowny plan:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Hmb nie będzie potrzebne. Z podstaw witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa.

Moderator działu Odżywianie

...

szymon89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

flex1976
Prozdrowotnie
1. Witaminy i składniki mineralne

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

2. Kwasy tłuszczowe omega 3

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html

3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń)

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html

Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery..
Ułóż najpierw porządny trening i zacznij ćwiczyć .

Czy ten zestaw będzie ok? Czy się nie pokrywa?
1. ALLNUTRITION VitaminALL SPORT (60caps)
2. SFD NUTRITION D3 + K2 (200tab)
3. SFD NUTRITION Żeń-Szeń Guarana (90tab)
4. SFD NUTRITION Omega 3 (90softgels)
5. Berserk Labs T-Burner (120caps)

Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2020-09-16 14:57:47

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Czy ten zestaw będzie ok? Czy się nie pokrywa?
1. ALLNUTRITION VitaminALL SPORT (60caps)
2. SFD NUTRITION D3 + K2 (200tab)
3. SFD NUTRITION Żeń-Szeń Guarana (90tab)
4. SFD NUTRITION Omega 3 (90softgels)

tak, jako podstawowe wsparcie dla organizmu to jak najbardziej ok

osobiscie bym tylko zamiast zen szenia wzial sobie
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html

lub
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html

kwestia czego potrzebujesz

jednak ashwe chyba lepiej bys odczul

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

szymon89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

To wybiorę ten ashwag.

A to do tego pasuje?
5. Berserk Labs T-Burner (120caps)

Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2020-09-16 15:34:31

...

szymon89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

Ashwa pewnie się przyda bo jakoś od 2 tygodni chodzę zmęczony i bez sił

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

Ashwaganda według przeprowadzonych badań sprawdza się bardzo dobrze wtedy, gdy nasz organizm narażony jest na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Jest ona jednym z silniejszych adaptogenów, więc jej działanie polega na przywróceniu organizmowi homeostazy, czyli powrotu równowagi hormonalnej, między innymi kortyzolu, testosteronu, czy hormonów tarczycy do optymalnych dla naszego organizmu wartości. Przy zakupie suplementu, warto zwrócić uwagę, aby kupować ekstrakt standaryzowany, a nie mielony korzeń rośliny.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-16 19:04:21

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat