Budowanie mięśni i regeneracja bez odżywki białkowej PYTANIE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49

Witam panowie. Czy tępo budowania masy mięśniowej i regeneracja po treningu będzie taka sama jeśli przestane używać odżywki białkowej, a będę uzupełniał białko tylko z pożywienia. Mój organizm prawdopodobnie ma problemy z nabiałem przez to prawdopodobnie białko powoduje u mnie trądzik.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Skoro nie możesz spożywać nabiału, jak i odżywek białkowych pochodzących z serwatki, to odpuść je i tyle. Oczywiście o ile rzeczywiście to ta grupa produktów jest czynnikiem powodującym problemy.

Wybór masz spory, między innymi różnego mięsa, ryby, jajka, czy strączki. Polecam poczytać więcej na ich temat:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

Nawet jeżeli masz problemy z uzupełnieniem białka z pożywienia, to możesz wspomóc się odżywką np. białkiem wołowym, czy roślinnym.

Moderator działu Odżywianie

...

Ozi_96

Ekspert

Szacuny 273 Napisanych postów 195 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2931

Nie, nie ma to znaczenia. Najlepiej dostarczać składniki odżywcze w normalnym jedzeniu, a suplementami to tylko uzupełniać. Nigdy nie rezygnuj z pożywienia na rzecz odżywek. To tylko dodatek.

Wytrwałość jest najważniejsza.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33138 Napisanych postów 23209 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278150

Odzywki białkowe czy węglowodanowe to nie magiczne proszki i z nimi czy bez nich nie zauważysz róznicy jeśli skupisz się na diecie .

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

KulaDajeFula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49

Dobra ten sport to nie sprint tylko maraton najlepsze będzie dla mnie zbadać to jaki to bedzie miało wpływ na mój organizm dzięki

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699780

Odżywki proteinowe mogą być przydatnym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko, błędem jednak jest zakładanie, iż stanowią one dodatek niezbędny. Decyzja o zakupie odżywki białkowej powinna być poprzedzona wykonaniem prostego rachunku pozwalającego określić spożycie protein z pożywienia .Zakup odżywki jest wskazany w sytuacji, w której występują braki protein w diecie.Dla Ciebie ważniejsze jest prawidłowe odżywianie to jest priorytet . Odżywki białkowe są tylko dodatkiem , nieobowiązkowym i tyle w temacie.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Odzywka białkowa=kawalek miesa, wiec zadaj sobie to samo pytanie piszac o odzywce jak o kawalku miesa i zobaczysz, ze nie ma ono znaczenia

jak pokrywasz zapotrzenowani na bialko z diety, to dodatek odzywki bialkowej nic tutaj nie zmieni

jest to na pewno spore ułatwienie i czasem pomaga w pospiechu walnąć sobie bialko i miec z glowy gotowanie, jednak nie jest to element wymagany aby Twoje efekty na silowni byly dobre

to ma sluzyc jedynie uzupenienia pewnych niedoborow, a nie przyspieszyc budowanie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-12-19 11:12:17

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jeśli masz problemy skórne w związku ze spożyciem odżywki, to imo nie ma się co zastanawiać, tylko trzeba zastąpić odżywkę konwencjonalną żywnością

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Tak samo będziesz budował sylwetkę, kolejna sprawa sprawdź czy to chodzi o produkty mleczne, czy zoe kazeinę którą w sobie zawierają

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

To odżywka białkowa jest ewentualnym zastępstwem dla źródłem białka w diecie z pożywienia takich jak mięsa, ryby, jajka, nabiał, czy strączki, a nie pożywienie dla odżywki. Odżywkę białkową stosujemy w naszej diecie wtedy, gdy nie mamy możliwości lub ochoty na spożywanie źródeł białka. Znając tę zasadę i co w jakim celu służy odżywka białkowa odpowiedź nasuwa się sama. Polecam jeszcze poczytać więcej na jej temat w artykule:

https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

Moderator działu Odżywianie

...