Problem z brzuchem

Witam
Jestem na redukcji (ketoza) schudłem 15kg, krata na brzuchu elegancka, żyły na całym brzuchu, poprosru bajka Ale wyglądam jak kulturyści na hormonie... wydety balon. Czym może być to spowodowane i jak się tego pozbyć? Nie może być to spowodowane dużą ilością jedzenia bo w tej fazie mam 2 małe posiłki

Wzdęcia. Przewód pokarmowy stale wypełniony jest pewną ilością gazów .Spożywane posiłki w największym stopniu mogą odpowiadać za różne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Największy problem stanowi spożywanie tłustych smażonych posiłków białkowych, np. smażonego mięsa. Trawienie takiego pokarmu jest spowolnione, a w wyniku ich fermentacji produkowana jest duża ilość gazów (np. siarkowodór, lotne kwasy tłuszczowe, amoniak).Jakies badania wykonywales w ostatnim czasie ?Jak długo jesteś na tluszczowce ?

3 miesiące,alt ast crp ,mam minimalnie podwyższony cholesterol Ale na gazy nie narzekam w sumie, nie mam z Tym problemu

Powodów problemu moze być kilka. Najczęściej spotykane w takiej sytuacji to:

1. Słabo rozbudowane mięśnie gładkie (posturalne) brzucha. Jeżeli masz słabą przeponę, to nie jest ona w stanie trzymać brzucha i wygląda to niezbyt dobrze. Poza tym może być powodem problemów, np. z kręgosłupem.
2. Przodopochylenie miednicy. W połączeniu ze słabymi mięśniami głębokimi jest to dość częsty powód problemu odstającego brzucha.
3. Wzdęcia, gazy z powodu konkretnych produktów w diecie.
4. Problemy z wątrobą.

Problemów z wątrobą nie mam bo badałem, brzuch robię systematycznie jak inne partie wiec też odpada, mało prawdopodobne że gazy bo nie odczuwam dolegliwości z tym związanych no ale najwyżej wymienionych jedyne na co można zwalić. Jak w takim razie się ich pozbyć ? Zakładam że zwykły espumisan nie pomoże

To, że robisz "normalnie" brzuch niewiele oznacza. 90 procent osób trenujących go "normalnie" ma słabe mięśnie głębokie.

Wrzuć zdjęcia sylwetki ukazujące problem. Najlepiej dobrej jakości w pozie naturalnej przodem i bokiem.

Więcej na ten temat możesz poczytać w tych oto artykułach:

https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu

https://potreningu.pl/articles/5267/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i

https://potreningu.pl/articles/6323/co-to--jest-lordoza