Pompki komandosa sprawdź się

No drazekm zacznij oglądać a nie przewijać
Dam Ci jeszcze pare szans tylko w grudniu do dokładnego przyjrzenia się bo w żaden konkurs w tym dziale nie wchodzę .
Mój dotychczasowy wynik oczywiscie popraw jak coś nie tak żeby nie było że cwaniacze .

Tsu84

To jak 30 starczy na zaliczenie, to mogę być komandosem

Ty już masz bardziej prestiżowy tytuł terminatorki

wycwiel

No drazekm zacznij oglądać a nie przewijać
Dam Ci jeszcze pare szans tylko w grudniu do dokładnego przyjrzenia się bo w żaden konkurs w tym dziale nie wchodzę .
Mój dotychczasowy wynik oczywiscie popraw jak coś nie tak żeby nie było że cwaniacze .

Wycwiel bez obawy po braku reakcji Mastiego ( nie wiem może nie zauważył ) nie spodziewam się aby temat został konkursem w styczniu.
Co do Twoich pompek Janek dobrze zauważył że biodra Ci się lekko spóźniają do barków co świadczy że trzeba wzmocnić mięśnie brzucha i krzyża, nie wiem czy jest sens wymagać super perfekcyjnego wykonania od uczestników ?, wydaje mi się że większa ilość powtórzeń i tak skoryguje błędy.

Z tymi biodrami to raczej nie chodzi o siłe brzucha. Łatwiej jest unieść najpierw barki a później biodra, bo zdejmuje się w ten sposób sporo ciężaru też mam ten problem na zmęczeniu, barki i klatka słabną i samoistnie sobie ciało próbuje kompensować braki, przynajmniej u mnie tak to wygląda.

ojan

jsdolan5

drazekm

Janek jak masz możliwość to pokoloruj temat.

Chyba wszystkie kolory są zajęte

Macie czarno na białym!
Przestańcie wydziwiać

.

Ups, przepraszam bardzo że się odezwałem. Ale ładnie i dyplomatycznie wskazałeś nam nasze miejsce w szeregu . nie wiedziałem ze podkolorowanie tego ciekawego tematu to taki problem .
Drazekm Przepraszam, wiecej sie w tym temacie nie będe wypowiadał zeby nie smiecić.

Myślę że jednak trzeba wymagać. Skoryguj mój wynik. W czwartek sie z tym wynikiem (52) zmierzę w pierwszej serii już nie chciałem pisać ale u mnie nie włączanie kamery jest nagminne to była druga seria po 50x .Sam jestem ciekaw czy to brzuch słaby czy obręcz barkowa i w ten sposób ją sobie odciążam

Tsu jeżeli u Wycwiela działa to na podobnej zasadzie jak opisalas to nie róbcie ich tak żeby wygrać a tylko poprawić technikę :)

jsdolan5

Drazekm Przepraszam, wiecej sie w tym temacie nie będe wypowiadał zeby nie smiecić.

Ależ wypowiadaj się tylko musimy przemilczeć co nie co
Ba nawet przez myśl mi przeszło żeby namówić Cię do pompek lub Odysei ale to tylko myśli więc możesz uznać że tego nie napisałem :)

drazekm żeby to było takie proste jak piszesz ja tego nie czuję ( nie robię tego specjalnie ).
Zobaczymy w czwartek jak będzie kulawo to muszę robić próbę w obecności iti on mi na bieżąco koryguje błędy.

drazekm

jsdolan5

Drazekm Przepraszam, wiecej sie w tym temacie nie będe wypowiadał zeby nie smiecić.

Ależ wypowiadaj się tylko musimy przemilczeć co nie co
Ba nawet przez myśl mi przeszło żeby namówić Cię do pompek lub Odysei ale to tylko myśli więc możesz uznać że tego nie napisałem :)

Mówiąc ze nie bedę sie wypowiadał nie miałem na mysli nie mówienia na temat pompek . Na odyseje juz za późno nie jestem w formie, ale do pompek sie przymierzam