[BLOG] bodybuilding lifestyle by TomQ - dieta, treningi, suple

Tomq nie syfi cię po GW?

Nie. Po nabiale mnie syfi, odkąd wywaliłem cały nabiał skóra czysta.

TomQ-MAG

bardzo dobry jak na standardy suplementacyjne

na masie delikatnie do omleta można sobie pozwolić

GW jakiej firmy leci?Z góry dzięki za odpowiedź.

byl brawn, teraz bedzie androchem

Ile mg kwasu r-ala gdzie jedna tab ma 100mg będzie odpowidalo dawce 500mg kwasu ALA jaka jest różnica bo jadłem ala 3x dzinnie i zmieniłem na r-ala i się dopiero kaplem że tab ma 100mg nie 500 jak ALA
3x po 100 czy po 200 mg będzie git?


Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-29 23:51:18

powinno byc ok osobiscie nie stosowalem jeszcze r-ala, ale taki przelicznik jak podales sie stosuje, wiec powinno zdac egzamin.
ja wrzucam 1200mg do II posilku po treningu, razem z berberyna i chromem w miksie

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już ręce dość długo też trochę towaru idzie i cukier mi wariuje najgorzej e robocie jest jak zjem i po przerwie odrazu do roboty dlatego w 3 pierwszych posiłkach idzie combo berbe r-ala i chrom i do ostatniego bo najwięcej węgla przed spaniem

ale co sie dzieje dokladnie?
trzeba by bylo kupic glukometr i sie pobawic

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już dość długo redu też trochę towaru idzie niby wrazliwosc insulinowa powinna być mega dobra a raz z półtora miecha temu zrobiłem pierwszy raz w życiu ladowanie z dupy nieprzemyślane do końca i.wpadlo 10k kcal z 300 tluszczy śmieciowe jedzenie ogólnie lipa i mi się poj**alo z wrażliwością insulinowa ,ogólne poziom cukru mam okej bo mierze ale wariuje strasznie czasami muli po posilku najgorzej w robocie jest jak zjem i po przerwie odrazu do roboty już jest lepiej ale czasami taka hiperglikemia wchodziła że nie widziałem co się dzieje aż się bałem że to juz cukrzyca dlatego do 1 posiłku berbe idzie do drugiego i trzeciego juz berbe z r-ala i chromem żeby się to poprawiło i do ostatniego też berbe r ALA i chrom żeby się to poprawiło bo utrudnione fuknkcjoiwanie z takim czymś heh