Na czym on będzie polegał ?, na robieniu pompek ale nie zwykłych tylko nieco utrudnionych :)
Wymagane będą dwie podpórki pod ułożenie rąk i jedna pod stopy równej wysokości przy wątpliwościach wskazane jest sfilmować w ciągu nagrania ze wszystkie punkty podparcia są równej wysokości
Zasady zaliczania: ruch zaczynamy w górnej pozycji z wyprostowanymi rękami opuszczamy ciało do dolnej pozycji aby klatka dotknęła drążka czy też innego przedmiotu (guma,linijka,kij itp.) i kończymy też w górnej pozycji z wyprostowanymi rękami
Tempo wykonywania pompek wg. podkładu z filmu YT
Wymagana jest pozycja plank (deska) czyli całe ciało nogi,tułów i głowa w linii prostej przez cały czas trwania próby, zabronione jest opuszczanie i unoszenie bioder co będzie powodować niezaliczeniem powtórzenia, próba ulega też zakończeniu gdy nie zdążymy z wykonaniem pompki wg. tempa z podkładu
Tempo musi być głośne i słyszalne,ustawić dla pewności głośniej :)
Ustawienie kamery po skosie i z dołu od strony głowy aby było widoczne czy klatka dotyka wybranego przedmiotu np. gryfu i czy jest zachowana pozycja plank
Przy niejasnościach i wynikłych nieprzewidzianych problemach daję sobie możliwość modyfikacji regulaminu :)
Na początek mój filmik dla jasności jak to mniej więcej ma wyglądać
Maksymalny limit pompek wg. podkładu z YT to 86 powtórzeń ciekawe czy znajdzie się ktoś co to wykona powodzenia
Konkurs trwa od teraz do 31 stycznia 2020 do godz. 24.00
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-28 18:02:23