[BLOG] Maksym

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

split na redu?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Maksym IV

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 133 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1592

Zły pomysł? Nie znam się na redukcji :(

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

no nieco lepsza opcja by byl jednak trening gdzie angazujemy wieksza ilosc grup miesniowych na treningu, nasicie bedziesz musial zaatakowac wieksza objetoscia jedna grupe miensiowa, a na redukcji nie jest to pomysl optymalny :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Maksym IV

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 133 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1592

Czyli, na przykład, push & pull? Czy też może zostać przy FBW, ale zmienić ćwiczenia?

Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-11-20 18:13:15

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

FBW lub klasyczny push pull bedzie tutaj idealny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Maksym IV

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 133 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1592

Ok, to spróbuję ułożyć sobie push & pull. Dzięki:)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

ja juz od kilku lat lece tylko na push pullach w roznych wariantach :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

NewOne24

Ekspert

Szacuny 362 Napisanych postów 278 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3490

Jak chcesz to podrzucę Ci mój plan PP. Może coś konstruktywnego z tego sklecisz, tylko jedna uwaga, ja ćwiczyłem planem 4 dniowym, także jak chcesz 3 dni to byś musiał pokombinować.

Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb

...