Śniadanie

Dobry pomysł aż muszę spróbować tak zrobić (że ja na to wcześniej nie wpadłem heh)

czy ja wiem czy owsianka jest najlepsza, jest sporo fajnych posiłków, jakbym miał wybierać wolałbym naleśniki od owsianki

To też jest dobra opcja naleśniki lub omlet

Jak dla mnie, to każdy dobrze zbilansowany posiłek, bazujący na zalecanych źródłach składników odżywczych i przede wszystkim smakowity, taki aby oczekiwać na niego i jeść go z ochotą będzie dobrym rozwiązaniem/opcją. Osobiście lubię urozmaicenie i nie wyobrażam sobie jeść codziennie na śniadania posiłki na słodko lub/i ograniczenie się do owsianki, omletów, czy naleśników. Skoro ktoś ma ochotę na makaron, czy kasze z mięsem i warzywami, to śmiało. Sam często jadam obiady jako pierwsze posiłki. Szczególnie po treningu, a trenuje większość dni na czczo.

Osobiście często jadałem właśnie naleśniki na śniadanie.Bardzo szybko można zrobić opcję zdrową.Wystarczy zmielić płatki owsiane lub dla mega leniwych kupić gotową mąkę owsianą - dodać wodę i jajka - mamy przygotowane ciasto naleśnikowe. Farsz, podobnie jak w placuszkach/omlecie , może być “na słodko” u mnie przeważnie jogurt z odżywką dodatki owoców i orzechów lub też na ostro mięso - np. drobno pokrojona i uprzednio podsmażona pierś z kurczaka,indyka lub polędwiczka wieprzowa warzywa, sos przyrządzony na bazie jogurtu . Szybko i sprawnie.

Ryż na śniadanie - jak w Azji. Tylko oni na wytrawnie jedzą z warzywami i jajkiem. Ja dodaje jeszcze orzechy i zieleninę.Wole to od owsianki.