Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61

Witam
Mam pytanie jaki trening wybrać podczas gdy mam do dyspozycji 4 dni w tygodniu, push pull czy może lepiej góra dół?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

i to jest pytanie do dzialu dla zaawansowanych?

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Minetobio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61

Proszę o odpowiedź a jak nie umiesz to nie odpowiadaj, jestem nowy na tej stronie i jeszcze się nie orientuję co gdzie jest.

Zmieniony przez - Minetobio w dniu 2019-10-22 17:31:43

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

nie to wiekszego znaczenia czy polecisz planem push pull czy gora dol. zrob sobie jakis czas pp, a potem zmien na gora dol.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Minetobio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61

Dzięki za odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

bez znaczenia, nie ma jednego słusznego planu, na jadnym cyklu treningowy zrobisz push pull, kiedyś tam na innym góra dół i ocenisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Push pull

Polecane artykuły

Trening

Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny

Push pull

Trening ekscentryczno-izometryczny

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni