Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Idzie zima. Biegać się nie chce, na rower tym bardziej mi się nie śpieszy. Czas pojeść jak król i coś podźwigać. Jest to mini dziennik który będzie prowadzony do stycznia. Przez zimę mam zamiar poprawić wyniki siłowe.O ile? O ile się da:) Obok tego będzie nauka pływania( dwa drużynowe treningi w tygodniu), bieganie zostaje zmarginalizowane do cardio dwa razy w tygodniu po 30-40 minut- po to żeby zachować jakieś resztki wydolności. Rower- won. Triathlonowe plany w tym roku nie wypaliły, mimo tego że zrobiłem dobrą formę biegową. Niestety musiałem poszukać drugiego etatu- i zamiast gonić do mety musiałem gonić za szmalem. Ale może to i dobrze. Jest szansa że w przyszłym roku podczas startu jednak się nie utopię.
Aktualna waga: 69,5
Na razie treningi które rozpoznawcze żeby zobaczyć na czym stoję
12.10.2019
MC
110kg x 5p
110kg x 5p
110kg x 5p
110kg x 5p
110kg x 9p
Szacuny
12976
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607862
Turoń dla mnie nie problem, czasem kwestia wygody. Problem to ma mój Polar co się nie chce ostatnio przez kabel synchronizować A z tego co czytam na grupie to nie tylko mój. Podobno Polar się skupił na nowych zabawkach z serii vantage a v800 olał skoro w sprzedaży go nie ma i zaczyna być problem z aktualizacjami. Trochę chamska zagrywka, szczególnie że nadal jest sporo użytkowników v800 a zegarek używany można bez problemu kupić. Dobrze, że chociaż przez apke na telefonie się łączy.
W każdym razie jak już się zdecyduje na nowy, to chciałabym już na lata a nie za rok zmieniać bo coś mi nie pasuje.
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Paatik -Co do Fifarafy- to nie wiem czy się kwalifikuje. Nie wiem jak stoje z WL. Wartości około CC to u mnie około maksymalne:)
Dzis zreszta będę sprawdzał.
Panie Janku, wyniki siłowe chyba bardzo podobne do tych z grudnia/ stycznia- zanim zacząłem więcej biegać i pedałować. Z tym ze teraz jestem o 10 procent lżejszy niż wtedy :)
Wczoraj cardio. Była świetna pogoda. Biorąc pod uwagę ze od sierpnia mało co biegam i jestem prawie 70 kilowym klocem to zadziwiająco dobrze się człapało
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12198
Napisanych postów
22049
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627681
A co - tylko ja za tło dla siłaczek mam robić?:) Ale tak na serio - może warto do tego podejść tak dla siebe, żeby mieć motywację trochę się przemóc i te maxy kilka razy z siebie większe wycisnąć? Przynajmniej ja tak sobie to tłumaczę.
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Paatik
A co - tylko ja za tło dla siłaczek mam robić?:)
Ale tak na serio - może warto do tego podejść tak dla siebe, żeby mieć motywację trochę się przemóc i te maxy kilka razy z siebie większe wycisnąć? Przynajmniej ja tak sobie to tłumaczę.
Na razie poległem na regulaminie
Jak będzie coś akurat zbieżne z zalożeniami konkretnego treningu to może coś wrzucę kiedyś. Choć przy Siadach i WL raczej nic nie zwojuje:)
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Bo 1 CC w WL ma się nijak do 1 CC w MC czy siadach. To konkurs organizowany przez siłaczy dla siłaczy:) A ze było trzeba jakiś punkt odniesienia wyznaczyć to se wyznaczyli ;)