Bajera na luzie

FighterX

Myślę, że jak będziesz ciągle popijał EAA + Dextrozę powinno być spoko, rozpuścić 20g EAA i 20g Extrozy w 1,5L nie powinno za bardzo cokolwiek zniszczyć. No i przed pierwszym ewentem 15g EAA + 15G Dextrozy

Zobaczymy co z tego wyjdzie

Zatem wleci przed pierwszym startem 15g EAA + 15g Dextrozy. Jeżeli wszystko pójdzie po mojej myśli to po finiszu na rolkach do startu na rowerze będę miał spokojnie 1h czasu i jeżeli będzie mnie ssało to wciągnę jakiegoś szybkiego banana a jak nie to popijać będę Twój mix.
Po drugim starcie jak tez wszystko pójdzie zgodnie z planem będę miał 35 minut - wciągam żelik z kofeiną, wejdzie akurat na bieg
Po całości Regeneracyjny shake węgle + białko + crea i solidna szama

Dziękuję za pomoc
Zdam relacje oczywiście :)


Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-09-18 13:56:00

Działaj!

tylko sprawdź i przetestuj na treningu żeby zaskoczenia ie było i wizyty w toi toi

Dzindybry,

Dziś mały piątek, zatem niepoważne pytanie: kupiłbym jakiegoś szpeja do tych krosfatów, żeby podnieść osiągi o co najmniej 20%. Co polecacie?

Lucyna86

tylko sprawdź i przetestuj na treningu żeby zaskoczenia ie było i wizyty w toi toi

Nie ma czasu! Lecę na żywioł ! Jak przyciśnie na trasie to szybciej do mety dolecę

micbud

Dzindybry,
Dziś mały piątek, zatem niepoważne pytanie: kupiłbym jakiegoś szpeja do tych krosfatów, żeby podnieść osiągi o co najmniej 20%. Co polecacie?

Przede wszystkim z czym masz problem i gdzie chcesz coś poprawić ?

kurła, wszystko chcę poprawić! słyszałem, że skórki proud i silikonowe bransoletki sporo dają. Prawda?

Silikonowe tylko TREC
Ewentualnie frotka Reebok
Ale najważniejsza jest magnezja! Musi być wszędzie !

Z magnezji to nawet kreski wciągam. Dzięki za fachowe porady

A masz wąsy ?
Bo jeszcze wąs ala Josh Bridges daje super moce

No i magnezję trzeba w zęby wcierać! wtedy też dobrze wchodzi