Cardio z rana

Witam, planuje redukcje i chcialbym pokrecic w zwiazku z tym troche cardio.
Niestety czas mam tylko rano, ok 6.00, zaraz po przebudzeniu.
Czy cardio na czczo ma sens, jezeli nie chce zgubic miesni?
Ewentualnie czy szejk przed treningiem - ryz, mleko i wpc zalatwi sprawe potrzebnej organizmowi energii?

Zamierzam krecic na rowerze stacjonarnym 4x w tygodniu po 30-40 minut.

Majkel ty siady rób bo to 100 x100 samo się nie zrobi

Witaj,
spokojnie możesz kręcić cardio rano na czczo Nie ma co do tego żadnych przeciw wskazań. Ważne aby po treningu spożyć prawowity posiłek

Ok, dzieki.

@ Kebul teraz 1x100 zrobic to bylby wyczyn, troche sobie odpuscilem silownie na pare misiecy xD

nie odpuszczaj ,
na razie robię za Ciebie

Zjedz dobry ostatni posiłek, rano nic nie musisz bo nawet jak i zjesz to nie ma opcji by to się strawiło jak zaraz będziesz aero kręcił.