SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cardio z rana

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 121

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 994 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 21862
Witam, planuje redukcje i chcialbym pokrecic w zwiazku z tym troche cardio.
Niestety czas mam tylko rano, ok 6.00, zaraz po przebudzeniu.
Czy cardio na czczo ma sens, jezeli nie chce zgubic miesni?
Ewentualnie czy szejk przed treningiem - ryz, mleko i wpc zalatwi sprawe potrzebnej organizmowi energii?

Zamierzam krecic na rowerze stacjonarnym 4x w tygodniu po 30-40 minut.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1443 Napisanych postów 5133 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120466
Majkel ty siady rób bo to 100 x100 samo się nie zrobi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4880 Napisanych postów 43481 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 348055
Witaj,
spokojnie możesz kręcić cardio rano na czczo Nie ma co do tego żadnych przeciw wskazań. Ważne aby po treningu spożyć prawowity posiłek

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 994 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 21862
Ok, dzieki.

@ Kebul teraz 1x100 zrobic to bylby wyczyn, troche sobie odpuscilem silownie na pare misiecy xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1443 Napisanych postów 5133 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120466
nie odpuszczaj ,
na razie robię za Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10432 Napisanych postów 117493 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383584
Zjedz dobry ostatni posiłek, rano nic nie musisz bo nawet jak i zjesz to nie ma opcji by to się strawiło jak zaraz będziesz aero kręcił.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i trening dla początkującego.

aerofull