Anonim
Jeżeli odczuwam większą pompę podczas treningu(prawa strona klatki triceps biceps itd) to oznacza to że prawa strona mojego ciała jest mniej rozbudowana od lewej? Jestem lewo ręczny
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Najpierw zbadaj kręgosłup potem się będziesz zastanawiał co z tym fajntem zrobić, jak to niewielkie skrzywienie to wyjdziesz z tego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
DrunkInCarbs
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
624
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2369
Możliwe że problem leży w samej aktywacji. Poświęć więcej czasu na początku treningu na aktywację łopatki, rozgrzanie stożka rotatorów i zobacz czy to coś zmieni.
...
DonD
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1345
Prawdopodobnie źle ćwiczysz i lewa strona przejmuje znacznie więcej pracy od strony prawej. Przyłóż uwagę do techniki i staraj się pracować równomiernie obiema stronami. Ćwicząc tak dalej możesz nabawić się tylko różnorakich asymetrii czy dysproporcji.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
moze być z tego powodu, mzoe też być wada budowy ciała jakieś skrzywienie, i ciało nierównomiernie pracuje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możliwe,jednak wątpię ponieważ ćwiczę 3 lata a ten problem towarzyszy mi od 2 tygodni
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiec raczej o złej technice nie ma mowy
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie zrobiłem serię na biceps i prawa ręka po trzech powtórzeniach juz wysiadala, przy czym lewa nie była w ogóle zmęczona, może ta dysproporcja wyrówna się z czasem?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1345
Dobra inaczej . . może po prostu nieświadomie wykonujesz więcej pracy lewą stroną ciała ,szczególnie w ćwiczeniach wielostawowych np.; pompkach.
Jeśli zaczniesz odpowiednio ćwiczyć to powinieneś wyrównać tę dysproporcję.
Jeśli zaczniesz odpowiednio ćwiczyć to powinieneś wyrównać tę dysproporcję.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
wilk1990
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
301
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10199
Też mam pewną dysproporcje. Mianowicie mój lewy cycek jest mniejszy od prawego, a co dziwne robiąc klatę zawsze miałem zapas siły w właśnie w lewym ręku.
Po dość sporym czasie doszedłem do sedna sprawy i już wiem co jest grane. Bardzo dużo pracy przejmował bark. Mimo tego ze łopatki ściągnięte itd wszystko mogło by się wydawać książkowo.
Teraz z treningu na trening staram się coraz bardziej aktywować mięśnie klatki, a dezaktywować bark.
Po długim czasie, gdzie ćwiczenie było robione nie prawidłowo, uwierzcie mi, że nie jest to proste.
Po dość sporym czasie doszedłem do sedna sprawy i już wiem co jest grane. Bardzo dużo pracy przejmował bark. Mimo tego ze łopatki ściągnięte itd wszystko mogło by się wydawać książkowo.
Teraz z treningu na trening staram się coraz bardziej aktywować mięśnie klatki, a dezaktywować bark.
Po długim czasie, gdzie ćwiczenie było robione nie prawidłowo, uwierzcie mi, że nie jest to proste.
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
jak trenujesz 3 lata, problem jest od 2 tyygodni to moze przeciażyłeś tą rękę i musisz odpocząć od treningów, zregeenrować sie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wygląda na to ze to chyba jednak problem z kregoslupem :/ czy to oznacza że do końca życia będę ćwiczył tak naprawdę tylko prawa partie? Czy po odpowiedniej fizjoterapii taki problem można zniwelować? Żebym oczywiście mogł normalnie ćwiczyć bo uczucie pompy tylko po jednej stronie jest koszmarne.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
